انگیزه واقعاً چیست؟

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on email
Share on whatsapp

سرفصل های مهم این مقاله:

انگیزه واقعاً چیست؟

شاید با خواندن تیتر این مقاله آمده اید تا یک تعریف اساسی از انگیزه به دست بیاورید. اما در همین مقاله هم با تعاریف متعددی از انگیزه روبرو خواهید شد. 

 

چگونه انگیزه داشته باشیم

انگیزه از آن واژه هایی است که هرکسی جوری آن را تعریف می کند. درست مثل فیل در تاریکی در داستان مولانا.

در این داستان گروهی از افراد در تاریکی دست بر فیل می‌کشند؛ و چون هر یک فقط به عضوی از اعضای فیل دست می‌کشند، به تصویر فراگیر ، درست و کاملی از فیل دست نمی‌یابند و به اختلاف با هم می‌پردازند. 
انگیزه هم از آن عبارت هایی است که هرکس با توجه به دانش و دانسته هایش تعریفی متفاوت از آن ارائه می دهد.

 

 

تعریف انگیزه چیست؟

تا حالا شده این سوال ذهنتان را درگیر خودش کرده باشد؟

 

انگیزه چیست؟

چرا صبح ها وقتی از خواب بیدار میشم سردرگمم و نمیدوانم باید چه کارهایی را انجام بدهم..
نمیدانم چرا دنبال هر کاری میروم به انتها نمی رسد و وسط راه مسیرم را عوض می کنم.
نمیدانم چرا به هیچ کدام از آرزوهایم نمیرسم و یا حتی نزدیک آنها هم نمی شوم؟
انگیزه ای برای ادامه تحصیلم ندارم، آخرش که چی؟…

 

در جواب بسیار ساده و کلی باید گفت که بسیاری از مردم هستند که بدون انگیزه کار می کنند. انگیزه یعنی نیرویی درونی یا بیرونی که باعث می شود ما به راه خود ادامه دهیم و نبود آن باعث می شود، هدفمان را وسط راه ول کنیم. داشتن انگیزه روی عملکرد ما و رفتار ما تاثیر می گذارد و باعث می شود برای اهدافمان تلاش کنیم.

 
برخی افراد انگیزه را شکلی از هدفمند بودن تعریف می کنند.

برخی دیگر آن را چیزی معادل شوق و اشتیاق می بینند.

و عده ای آن را از جنس احساس می دانند و عده ای دیگر از جنس منطق…

 

انگیزه از آن چیزهایی است که خودمان می دانیم چیست، اما اگر کسی در خیابان بپرسد انگیزه واقعاً چیست، از تعریف آن عاجز خواهیم بود…

 

میوه های درخت انگیزه چیست؟

 

در این فیلم کوتاه پیام بهرام پور، از میوه‌های رسیده و بسیار جذاب انگیزه می‌گوید: بدون معطلی این فیلم را تماشا کنید. مدت فیلم یک و نیم دقیقه!

 

 

آیا ما ذاتاً انگیزه داریم یا انگیزه یک چیز به دست آوردنی است؟

اغلب افراد ذاتاً بی انگیزه نیستند. هر رفتار یا عمل یا فعلی که از ما سر می‌زند، بدون شک دستخوش یک انگیزه بوده است. حتی وقتی می‌خواهیم به خودمان صدمه بزنیم یا فکر خودکشی از سر ما می‌گذرد، احتمالاً با یک انگیزه این کار را می‌کنیم. 

 

تعاریف انگیزه

اما در این مقاله منظور از انگیزه، همان است که اغلب ما می دانیم : چیزی که ما را به حرکتی وادار کند. حرکتی اغلب مثبت…

 

بنابراین انگیزه به خودی خود ماهیتی ذاتی دارد. اما انگیزه به دست آوردن یا از دست دادن انگیزه، چیزی کاملاً یاد گرفتنی است. بعضی ها انگیزه‌های فراوانی هر روز برای زندگی کشف و یا طراحی می کنند و برخی دیگر با کوچک ترین مانعی که بر سر راهشان پدیدار می شود، از حرکت می ایستند و انگیزه شان را از دست می دهند…

 

آیا می توانیم بگوییم انگیزه و انگیزش تقریباً یکی هستند؟

انگیزه و انگیزش در اغلب کتاب های خارجی تعاریف تقریباً مشابهی دارند. هم انگیزش و هم انگیزه از یک خانواده هستند. انگیزه یعنی چیزی که ما را به حرکت یا رفتاری وا میدارد و انگیزش یعنی چیزی که به حرکات ما جهت می دهد و به ما شوقی اعطا می کند که بتوانیم برخیزیم و کاری انجام دهیم.

در بیانی دیگر می گوییم فرق انگیزه با انگیزش تا اندازه ای مثل فرق محرک با تحریک است. می دانیم که تحریک حالتی است که در اثر دخالت یک محرک به وجود می اید، مانند انقباض و انبساط مردمک چشم،ترشح بزاق،لرزش پرده گوش،لرزیدن و عرق کردن که حالتهایی از تحریک را منعکس می کنند و در اثر محرکهای نور،غذا،صدا،سرما و گرما به وجود می ایند.گرسنگی و تشنگی،حالتهایی از انگیزش هستند که در اثر دخالت انگیزه های نیاز به اب و غذا تجلی می کنند. 

 

چطور انگیزه داشته باشیم

 

در یک جمع بندی کوتاه می توانیم بگوییم مهم ترین نشانه انگیزه این است که به رفتارهای ما نیرو و جهت می دهد.

 

مولفه های اصلی انگیزه واقعا چیست؟

هر چیزی که به آن نام «انگیزه» بگذاریم، باید سه مولفه اصلی زیر را داشته باشد. عکس این گزاره هم صحیح است. هر چیزی که این سه مولفه را داشت، می توانیم رویش نام انگیزه بگذاریم.

  • جهت داشته باشد
  • اصرار و پافشاری در آن باشد
  • شدت داشته باشد

 

با این سه مولفه، انگیزه باعث می شود:

  • رفتارهای هر شخص، دارای جهتی مشخص و هدفی معین باشد.
  • موقع بروز مشکل یا مشاهده مانع، پافشاری نشان دهد.
  • انرژی اش را باه همین راحتی ها از دست ندهد و شدت عمل از خود نشان دهد.

 

جطور انگیزه مان را حفظ کنیم

 

مثلاً اگر میخواهید ببینید برای موفقیت در زمینه آموزش به دیگران انگیزه کافی دارید یا خیر، ببینید:

 

انتخاب ها و تصمیمات شما در راستای آموزش و برای این رسالت شماست یا خیر. (جهت)

بر این هدف اصرار و پافشاری دارید و برای آماده شدن در آن به اندازه کافی اصرار بر یادگیری دارید یا خیر و با دیدن یک مانع، به هر شکلی از آن رد می شوید یا جا میزنید و برمی گردید (اصرار و پافشاری)
و آیا با شدت برای رسیدن به این هدفتان انرژی می گذارید و تلاش می کنید یا خیر.

 

برای آنکه هرگز امید از جیب چپ پیراهنتان (قلب) کم نشود، مقاله زیر را مطالعه کنید:

چرا باید امید به آینده را فراموش نکنیم؟

 

در زمینه انگیزه چه نظریه هایی ارائه شده است؟

روان‌شناسان برای تبیین آنچه پشت انگیزه نهفته است، نظریه‌های مختلفی پیشنهاد کرده‌اند.

 

از جمله نظریه های انگیزه می توانیم به نظریه های زیر اشاره کنیم:

 

1- نظریه رانه (drive theory)

رانه به شرایطی داخلی گفته می‌شود که رفتار را فعال می‌کند و به آن جهت می‌دهد. گاهی از انگیزه به جای آن استفاده می‌شود.
نظریه رانه نشان می‌دهد نیاز ما به خوردن، نوشیدن، خوابیدن و چیزهایی شبیه به آن از نیازهای زیستی ما ناشی می‌شوند و به ما انگیزه لازم را می‌دهند تا برای رفع آنها اقدام کنیم.

 

2- نظریه غریزه (instinct theory)

نظریه غریزیه می گوید رفتارهای ما توسط غریزیه هایمان تحریک می‌شوند. روان شناس های مشهوری مثل فروید و جیمز، می گویند برخی محرک های انسن باعث ایجاد انگیزه می شوند. این محرک‌ها مثل ترس، پاکیزگی و عشق برای بقای موجودات زنده اهمیت زیادی دارند.

 

3- نظریه برانگیختگی

نظریه برانگیختگی می‌گوید ما کارهایی می کنیم که سطح برانگیختگی مان را حفظ کند.بنابراین افرادی که انگیزه شان را از دست می دهنده به دنبال فعالیت های چالشی نمی روند. در عوض کسانی که انگیزه بالایی دارند، دنبال چالش و هیجان و پویایی و فعالیت اند.

 

معنی انگیزه چیست

 

انگیزش درونی مهم تر است یا انگیزش بیرونی؟

دنیل اچ پینک می گوید: «وقتی مجموعه‌ای از قواعد ساده داریم و مقصد مشخصی برای رفتن، انگیزش‌های بیرونی مثل پاداش، خوب جواب می‌دهد؛ اما وقتی حرف از عدم محدودیت و خلاقیت است، دیگر چنین پاداش‌هایی محرک نیست. جوایز، زاویه دید ما رو محدود می‌کنند و راه‌های ممکن ما رو کم می‌کنند.»

 

مطابق با تحقیقاتی که انجام شده، هنوز هم دقیقاً مشخص نشده است که انگیزش های بیرونی یا درونی کدام یک مهم تر است.

بهترین راه به دست آوردن اعتماد به نفس،انجام کارهایی است که از آن ها می ترسیم…

انگیزه هم درونی است و هم بیرونی. انگیزه بیرونی از محیط به فرد داده می‌شود و شامل پاداش‌هایی مانند جوایز، پول، اعتبار اجتماعی و تحسین دیگران است. انگیزه‌های ذاتی در درون فرد شکل می‌گیرند، مانند حل یک جدول متقاطع پیچیده و نظایر آن که صرفا نوعی لذت شخصی را به دنبال دارد.

 

مقاله زیر را بخوانید و در این مورد ذهنتان را شفاف تر کنید:

انگیزش درونی یا انگیزش بیرونی؟ واقعاً کدام یک مهم‌تر است؟

 

 

مراحل شکل گیری انگیزه چیست؟

مراحل شکل گیری انگیزه را می توانیم به این شکل ذکر کنیم:

  • نیاز به احساس تمایل
  • انگیزه ای که در آن نیاز به تحریک می باشد.
  • وقتی که نیازها برطرف می شوند و به اهدافمان نائل می شویم.

بنابراین می توان گفت که:

انگیزه یک پدیده روانشناختی است که به معنی نیاز و خواسته های افراد است و باید با یک طرح انگیزشی درگیر شوند.

 


در کتاب «قله» از اندرس اریکسن و ترجمه «پیام بهرام پور»، از تحقیقات شگفت انگیز پیرامون موفقیت و تخصص در هر کاری، رمزگشایی شده است:

کتاب قله 


 

چرا بی انگیزه می شویم؟

 

اصولا برای تامین نیازهای خود در زندگی لازم است تا اهدافی واضح و مشخص داشته باشیم و براساس آن اهداف حرکت نماییم. برای اینکه بتوانیم به راحتی در مسیر هدف گام برداریم داشتن انگیزه به عنوان یک موتور محرک از ابتدا تا انتهای هدف امری ضروری می باشد.

 

حتما تاکنون تجربه کرده اید که با یک انگیزه فوق العاده، بسیاری از اهدافمان را شروع می کنیم اما خیلی زود انگیزه های خود را از دست می دهیم و حتی ممکن است هدف را رها نماییم.

ستاره ها بدون تاریکی نمی توانند بدرخشند…..

 

کاهش انگیزه معمولا به دلایل زیر اتفاق می افتد:

عدم توجه به مخالفت های احتمالی ضمیر ناخودآگاه

نداشتن استراتژی یا راهکارهای مناسب در مسیر هدف (واضح نبودن هدف)

نادیده گرفتن موانع موجود در سر راه هدف

عدم اولویت بندی زمانی میان اهداف

عدم هماهنگی میان منابع موجود و منابع لازم

ناسازگاری میان هدف و ارزش

نداشتن چشم انداز مناسب از هدف

نداشتن اهداف جدید و متناسب با تغییر نیازها

و…

 

 

با گام  مهم زیر، یک پرش بلند و قدرتمند به سمت اهدافتان داشته باشید. کلیک کنید و بیشتر در مورد این فیلم بدانید:

سمینار ایجاد انگیزه (چطور با انگیزه باشیم؟)

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اسکرول به بالا