طرز فکر و سبک زندگی

هدف گذاری چیست؟ این چند روش هدف گذاری را بشناسید!

هدف گذاری چیست؟ این چند روش هدف گذاری را بشناسید!

هدف گذاری اولین و ابتدایی‌ترین گام ما در هر مسیری است. انتخاب هدف تمام مسیر زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد و مسیر زندگی ما به شدت وابسته به اهدافی است که انتخاب می‌کنیم. به همین دلیل ضروری است که در انتخاب اهداف دقت بیشتری به خرج دهیم. در این مقاله ضمن معرفی چند …

هدف گذاری چیست؟ این چند روش هدف گذاری را بشناسید! Read More »

برنامه ریزی چیست؟ چطور با برنامه ریزی به اهدافمان نزدیک شویم؟

برنامه ریزی چیست؟ چگونه برنامه ریزی کنیم و به اهدافمان نزدیک شویم؟

دو فرد مختلف با هدفی یکسان را در نظر بگیرید. یکی از آن‌ها صرفاً برای خود هدفی مشخص کرده و لنگان‌لنگان به سمت هدف خود حرکت می‌کند. فرد دوم، علاوه بر مشخص کردن هدف، یک استراتژی و برنامه‌ای را نیز برای حرکت به‌سوی آن هدف را برای خود تعیین کرده. به نظرتان احتمال رسیدن به …

برنامه ریزی چیست؟ چگونه برنامه ریزی کنیم و به اهدافمان نزدیک شویم؟ Read More »

اراده چیست؟ چگونه اراده قوی داشته باشیم؟!

اراده چیست؟ چگونه اراده قوی داشته باشیم؟!

  همه ما بارها و بارها کلمه اراده را به روش‌های مختلف (مثلا خواندن جملات انگیزشی) دیده‌ایم یا خودمان به کار برده‌ایم. اما آیا واقعاً درک خوبی از اراده داریم؟ آیا می‌دانیم اراده چیست و متاثر از چه عواملی است؟ می‌دانیم چگونه باید اراده قوی داشته باشیم؟ من در این مورد شک دارم و گمان …

اراده چیست؟ چگونه اراده قوی داشته باشیم؟! Read More »

جلوگیری و درمان اهمال کاری | چند راه‌حل برای یک مشکل همه‌گیر !

جلوگیری و درمان اهمال کاری | چند راه‌حل برای یک مشکل همه‌گیر

بعید است کسی در زندگی خود اهمال کاری نکرده باشد. اهمال کاری مشکلی رایج است که تک‌تک ما آن را لمس کرده‌ایم و می‌دانیم که چقدر می‌تواند آزاردهنده و متوقف‌کننده باشد. اما سؤال این است که چگونه می‌توان اهمال کای را مدیریت و درمان کرد؟ در این مقاله به این سؤال پاسخ خواهیم داد و …

جلوگیری و درمان اهمال کاری | چند راه‌حل برای یک مشکل همه‌گیر Read More »

رفتار قاطعانه چیست؟ راهنمای جامع و گام به گام قاطعیت!

رفتار قاطعانه چیست؟ راهنمای جامع و گام به گام قاطعیت!

بسیاری از ما به دلایلی مثل خجالتی بودن یا کمبود اعتماد به نفس، رفتار قاطعانه را بلد نیستیم و خیلی از مواقع به خاطر بلد نبودن قاطعانه رفتار کردن، آسیب‌های زیادی متحمل شده‌ایم. اما رفتار قاطعانه واقعاً چیست و چگونه می‌توانیم قاطعانه رفتار کردن را یاد بگیریم؟ اجازه بدهید بحث رفتار قاطعانه را با گریزی …

رفتار قاطعانه چیست؟ راهنمای جامع و گام به گام قاطعیت! Read More »

تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس چیست؟ یکبار برای همیشه!

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟ یکبار برای همیشه!

چهار سال پیش و زمانی که در دبیرستان مشغول تحصیل بودم، روزی گفتگو و جدل بسیار مهمی در رابطه با دو کلمه عزت نفس و اعتماد به نفس و تقاوت‌هایشان در کلاس شکل گرفت. متأسفانه به دلیل عدم توجه سیستم آموزشی ما به مفاهیمی چون عزت نفس و اعتماد به نفس، دانش‌آموزان کلاس درک درستی …

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟ یکبار برای همیشه! Read More »

تنبلی چیست و چگونه تنبلی را کنار بگذاریم؟

تنبلی چیست و چگونه تنبلی را کنار بگذاریم؟ + ۵ روش!

همه ما بارها و بارها تنبلی را لمس کرده‌ایم. همه ما بارها و بارها خوابیدن و خوردن روی مبل و تماشای تلویزیون و یا گشت‌وگذار در گوشی را به کارهای مهم‌تر خود ترجیح داده‌ایم و در نهایت همه ما حداقل در بخشی از زندگی‌مان تنبلی کرده‌ایم. اما تنبلی دقیقاً به چه معنا است؟ چه عواملی …

تنبلی چیست و چگونه تنبلی را کنار بگذاریم؟ + ۵ روش! Read More »

اهمال کاری چیست؟ تعریف،دلایل و راهکارها و معرفی کتاب مرتبط

اهمال کاری چیست؟ تعریف، دلایل، راهکارها و معرفی کتاب

آیا شما هم در موقعیت‌های زیر قرار گرفته‌اید از این مهمانی به بعد رژیم غذایی خاصی را شروع می‌کنم، از فردا تصمیم من این است که فلان برنامه را داشته باشم، از هفته بعد به باشگاه ورزشی خواهم رفت، آخر ماه بالاخره تکلیفم را با رئیسم مشخص می‌کنم، از شنبه منظم می‌شوم و… . اهمال …

اهمال کاری چیست؟ تعریف، دلایل، راهکارها و معرفی کتاب Read More »

انواع اهمال کاری | در کدام یک از این 3 دسته هستید؟

انواع اهمال کاری | در کدام یک از این 3 دسته هستید؟

  اگر برای اولین بار است که واژه «اهمال کاری» و انواع اهمال کاری به گوشتان خورده است، از شما دعوت می‌کنیم موقعیت‌های زیر را با خود مرور کنید و بببینید تا به حال با خودتان چنین واگویه‌هایی داشته‌اید یا خیر: ❌ از این مهمانی به بعد رژیم غذایی خاصی را شروع می‌کنم… ❌ از …

انواع اهمال کاری | در کدام یک از این 3 دسته هستید؟ Read More »

با این روش‌ها، زبان بدن افراد کاریزماتیک را داشته باشید!

با این روش‌ها، زبان بدن افراد کاریزماتیک را داشته باشید!

احتمالاً تاکنون بار‌ها و بار‌ها واژه کاریزما را شنیده‌اید و افرادی را دیده‌اید که کاریزماتیک به نظر می‌رسند. گویی جذبه‌ای خاص دارند که نفوذ بیشتری روی دیگران می‌گذارند! اما واژه کاریزما دقیقاً به چیزی اشاره دارد؟ بین کاریزما و زبان بدن چه ارتباطی وجود دارد؟ زبان بدن چگونه می‌تواند ما را به فردی کاریزماتیک تبدیل …

با این روش‌ها، زبان بدن افراد کاریزماتیک را داشته باشید! Read More »

اسکرول به بالا