دوره رایگان فرمول ادامه دادن در شرایط سخت
چطور تاردی گرید باشیم و در بدترین شرایط شکوفا شویم؟
این روزها بیشتر از همیشه احساس می‌کنیم که زندگی روی حالت «بقا» قرار گرفته است. هنوز با یک اتفاق کنار نیامده‌ایم که بعدی از راه می‌رسد. یک روز چالش‌های اقتصادی، روز دیگر اخبار نگران کننده. آینده مبهم است، با ناامیدی و بی‌انگیزگی باید مبارزه کنیم، کیفیت خوابمان کم شده و استرس در همه بخش‌های زندگی رخنه کرده. در چنین شرایطی طبیعی است که روتین زندگی به هم بریزد، تمرکز کم شود، ورزش و مراقبت از خود کنار گذاشته شود و حتی انجام ساده‌ترین کارهای روزمره به مشکل بخورد.
در وضعیتی که هیچ چیز قابل پیش بینی نیست، مهم‌ترین مهارتی که می‌توانیم یاد بگیریم «توانایی ادامه دادن» است. اینکه حتی در بدترین و مبهم‌ترین روزها بتوانیم مراقب بدن و ذهن خودمان باشید، روتین زندگی را حفظ کنیم و قوی‌تر از قبل ادامه دهیم.
اگر خوابتان به هم ریخته، درست غذا نمی‌خورید، دائم نگران هستید، ورزش و بدنتان را رها کردید و نمی‌دانید چطور از این وضعیت رها شوید، دوره «فرمول ادامه دادن» را به خودتان هدیه دهید.
اجرای تکنیک‌ها، درست وسط آموزش!
این دوره در شرایط سختی برگزار شد؛ درست وقتی که اینترنت ایران مشکل داشت و دسترسی به یک شبکه پایدار برای افراد داخل کشور دشوار بود. ویدئویی که در قسمت پایین مشاهده می‌کنید، لحظاتی است که ارتباط پیام بهرام‌پور (مدرس دوره) با مخاطبان و حتی برگزار کنندگان به طور کامل قطع می‌شود و برای چند دقیقه همه برنامه‌ها به هم می‌ریزد. اینجا یک نمونه واقعی از اجرای تکنیک‌های دوره را می‌بینید؛ مدیریت شرایط و رها کردن آنچه در کنترل ما نیست، درست در یک موقعیت استرس آور، پر فشار و غیرقابل پیش بینی.
این دوره برای شما مناسب است اگر:
سرفصل‌ها
- مدل چند بعدی هیجان: چطور از کلافگی به آرامش برسید؟
- چطور در امید یا ناامیدی افراطی گرفتار نشوید؟
- چطور بعد از سانحه به شکوفایی برسید؟
- چطور تاب‌آورتر باشید و در سختی‌ها دوام بیاورید؟
- تمرین LOC چیست و چطور استرس را کم می‌کند؟
- چطور حتی در بدترین شرایط روتین زندگی را حفظ کنید؟
چه کسی به شما آموزش می دهد؟
✅بنیانگذار بیشتر از یک گروپ:
- ✅مجموعه آموزشی "بیشتر ازیک نفر"
- ✅مجموعه مشاوره و روانشناسی آنلاین "پل"
-
مجموعه سلامت روان و ذهن آگاهی "آرامیا"
- ✅آکادمی تربیت والد و فرزند "دانه"
- ✅مجموعه کاریابی "کار از ما"
- ✅گالری طلا بیشتر از یک
- ✅خدمات کوچینگ و مشاوره «رهبری مغزمحور»
- ✅ دانش آموخته رشته علوم اعصاب کاربردی ( APPLIED NEUROSCIENCE) از دانشگاه کینگز لندن
- ✅ دانش آموخته مدیریت اجرایی کسب و کار از دانشگاه Neoma فرانسه
- ✅نویسنده و مترجم بیش از 12 عنوان کتاب
- ✅مشاور شماری از بزرگان اقتصادی کشور
- ✅برگزارکننده بیش از 500 سمینار و دوره آموزشی در ایران و سایر کشورها
مجموعه سلامت روان و ذهن آگاهی "آرامیا"بعد از محتوای دوره «فرمول ادامه دادن در شرایط سخت» یاد می‌گیرید بدن خود را ریکاوری کنید، بیشتر از قبل مراقب خودتان باشید و منعطف‌تر و قوی‌تر از قبل به زندگی ادامه دهید.
18 دیدگاه دربارهٔ «فرمول ادامه دادن در شرایط سخت»
عدم قطعیت!!!
ترسهایی که همیشه با خودم داشتم
ترس از دست دادن کسانی که دوستشون دارم
و متاسفانه از دست دادم،
همسر، فرزند و چند ماه پیش مادرم
و هنوزم در من هست
و با این دوره و دوره های دیگه استاد
به این رسیدم که آخرش چی؟؟
اگه همه هم روزی نبودن تو خودتو داری
خودتو دوست داشته باش و برای خودت و اهداف و آرزوهات ارزش قائل باش
تا اینکه امروز این جمله رو دیدم؛
آن روز که دیگر از دست دادن چیزی نترسی، تازه آزاد شده‌ای. آزادی یعنی خوشبختی‌ات را به هیچ انسان، هیچ اتفاق و هیچ آینده‌ای گره نزنی. آن‌وقت آرامشی را می‌یابی که هیچ‌کس نمی‌تواند از تو بگیرد.
آنتونی دِ ملو
سلام دوست عزیز وقتتون بخیر
خیلی متاسفم بابت اینکه عزیزترین افراد زندگیتونو از دست دادید. جدا از حس غمی که تا مدت‌ها بعد از ندیدن عزیزامون داریم زندگی کردن با خاطراتشون وقتی خودشون حضور ندارن از همه سخت تره. امیدوارم زودتر این مرحله خیلی سخت از زندگیتون هم پشت سر بزارید.
ممنون از اینکه نظرتونو با ما به اشتراک گذاشتید. خوشحالیم که دوره‌های استاد بهرام پور تونسته بهتون کمک کنه.
موفق باشید.
سلام وقت بخیر. دوره ای رایگان که برای استرس شغلی باشه ضبط شده؟
سلام دوست عزیز وقتتون بخیر
برای کنترل استرس و اضطراب ناشی از شغلی که دارید به شما پیشنهاد می‌کنیم دوره رایگان از فرسودگی تا بالندگی رو مشاهده کنید.
“لینک دوره از فرسودگی تا بالندگی“
براتون آرزوی موفقیت داریم.
عالی
سلام دوست عزیز وقت بخیر
خوشحالیم که این دوره براتون مفید و کاربردی بوده. موفق باشید.
عالی بود ممنون
سلام دوست عزیز وقتتون بخیر
خیلی خوشحالیم که این مطلب براتون مفید و کاربردی بوده.
موفق باشید.
احتمالا این دوره هم بسیار مفید و کمک کننده خواهد بود بر اساس شناختی که از استاد بهرام پور دارم. متاسفانه ثبت نام فقط با شماره موبایل ایران امکان پذیر هست و ممنون میشم اگر برای ثبت نام از خارج از ایران راهنمایی بفرمایید.
سلام دوست عزیز وقتتون بخیر
شما با ایمیل هم می‌تونید تو سایت ثبت نام کنید و وارد بشید.
موفق باشید.
شما خودتان نامبر وان هستید
سلام دوست عزیز بیش از یکی
خیلی ممنون از انرژی خوبی که بهمون دادید
ممنون از لطف و بزرگواری شما
سلام وقت بخیر. فرق این دوره با دوره تاردی گرید ۲ چیه؟؟
سلام دوست عزیز وقت بخیر
تاردی گرید 1 و 2 تفاوتی باهم دیگه ندارن. فقط تاردی گرید 1 به صورت آنلاین و تاردی گرید 2 به صورت آفلاین ارائه شدند.
موفق باشید.
با سلام و درود خدا قوت
این دوره رایگان رو به شدت به همه عزیزان و کسانی که در شرایط پر استرس هستن توصیه می کنم و لطفا یادادشت برداری کنید و چندین بار مطالعه کیند و دوره رو هم مشاهده کنید تا در ذهنتون شکل بگیره و اگر تمایل داشتید به دیگران هم آمورش بدید . بیشتر از یک نفر باشیم
سلام بیش از یکی عزیز
خیلی خوشحالیم که این دوره براتون مفید و کاربردی بوده. ممنون از اینکه نظرتونو با ما به اشتراک گذاشتید و تماشای این دوره به بقیه دوستان هم پیشنهاد دادید.
موفق و پیروز باشید.
ممنون از محتوای ارزشمندتون
فقط قطع و وصل شدن ویدیوها واقعا اذیت کننده بود، ولی با این وجود تا آخر دوره رو با دقت دیدم
سلام دوست بیشتر از یکی عزیز
خیلی خوشحالیم که این دوره براتون کاربردی و ارزشمند بوده.
امیدواریم همیشه اهل یادگیری و رشد باشید.