در مجموعه مقاله اعتماد به نفس و مقاله راه‌های افزایش اعتماد به نفس متوجه شدیم که اعتماد به نفس چیست و چطور می‌توان آن را افزایش داد و حالا نوبت می‌رسد به بررسی مواردی که باعث می‌شوند اعتماد به نفس ما از بین برود که یکی از اصلی‌ترین آنها کمال گرایی (به انگلیسی: Perfectionism) است! کمال گرایی دشمن …
کمال گرایی چیست؟ 9 نکته برای مقابله با دشمن اعتماد به نفس Read More »
زندگی ما به شدت وابسته به عاداتمان است. در واقع عادات ما زندگی‌مان را شکل می‌دهند و بر جنبه‌های مختلف فردی و اجتماعی زندگی‌مان تأثیر می‌گذارند. به همین دلیل گاهی اوقات ترک بعضی عادات ضروری و بسیار لازم است. افراد معمولاً در مسیر ترک عاداتشان با سختی‌های مختلفی روبرو می‌شوند. در این مقاله ابتدا توضیح …
ترک عادت؛ با این 10 راه‌حل به سراغ ترک عادت‌هایتان بروید! Read More »
خانم وینس ویلیامز تنیسور سرشناس آمریکایی، هر روز ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شد و قبل از رفتن به مدرسه یک ساعت تمرین می کرد. مایکل جردن، بسکتبالیست معروف، بعد از پایان تمرین ها در باشگاه می ماند و ساعاتی فقط و فقط توپ به سمت سبد پرتاب می کرد. مت دیمون، بازیگر …
آیا ترک عادت در 21 روز یک افسانه است؟ +حقایق جالب! Read More »
نتایج پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه دوک نشان می‌دهند بیش از 40 درصد رفتارهای روزانه ما بر اساس عادت هایی است که در ما شکل گرفته است. رفتارهایی که ناخودآگاه انجام می‌دهیم. تصمیم‌هایی که بدون آنکه متوجه بشویم می‌گیریم و جملات و کلماتی که به دلیل تکرار زیاد، بخشی از هویت ما شده‌اند. همان‌طور که …
ری دالیو، سرمایه‌گذار مشهور آمریکایی می‌گوید: عادت‌های خود را به‌خوبی و به‌درستی انتخاب کنید، چون عادت‌ها، یکی از مهم‌ترین ابزارها در جعبه‌ابزار مغز شماست…! درست است؛ بسیاری از رفتارهای روزمره ما، حاصل عادت‌های ماست. در مقاله‌ای که پیش رو دارید، تلاش کرده‌ایم عادت را تعریف کنیم، از زبان پیام بهرام پور ببینیم عادت‌ها چقدر قدرتمندند، …
عادت چیست و چطور عادت‌های بد را ترک کنیم؟ +یک فیلم عجیب! Read More »
بیایید با این واقعیت روبرو شویم، مورد انتقاد واقع شدن، همواره تا حدودی احساس منفی در افراد ایجاد می‌کند، خواه انتقاد سازنده باشد و خواه مخرب! اما انتقاد کردن، اجتناب ناپذیر هم هست. انتقاد وقتی به درستی ارائه شود، می‌تواند ابزار مفیدی برای همه ما باشد تا به یکدیگر کمک کنیم نتایج بهتری ارائه بگیریم، …
انتقاد سازنده چیست و چه تفاوتی با انتقاد مخرب دارد؟ +جدول! Read More »
اینکه بگوییم یک نفر 100 درصد برونگراست یا درونگرا احتمالاً حرف چندان منطقی‌ای نیست. درونگرایی و برونگرایی، یک طیف است. بسته به اینکه چه ویژگی‌هایی داشته باشیم، در این طیف متمایل به درونگرایی ا متمایل به برونگرایی قرار می‌گیریم؛ اما تفاوت درونگرا و برونگرا چیست؟ در این مقاله، قصد داریم اصلی‌ترین تفاوت‌های بین برونگرا و …
ما انسان‌ها با ترجیحات و ویژگی‌های شخصیتی خاصی به دنیا می‌آییم و در گذر روابط اجتماعی مختلف نیز ویژگی‌های مختلفی را در خود پرورش می‌دهیم. ممکن است در مراحل خاصی از زندگی‌مان ترجیح بیشتری به درونگرایی یا برونگرایی داشته باشیم. کودکی یکی از مراحل مهمی است که در آن، ترجیحات کودک را باید به دقت …
معرفی کتاب – سکوت قدرت درونگراها معرفی کتاب – سکوت قدرت درونگراها کتاب سکوت در سال 2012 در آمریکا به چاپ رسید و در همان سال پرفروش ترین کتاب سال نیویورک تایمز/ واشینگتن پست/ لوس آنجلس تایمز/ NPR/ INDIE/هفته نامه ناشران آمریکا شناخته شد. همچنین موسسه آمازون آن را در لیست سه کتاب برتر سال …
شاید برای شما اتفاق افتاده که از دست همسر، خواهر، برادر یا رفقایتان رفتار نادرستی دیدید و خواستید به او بگویید. اما نه تنها گفتن شما، کار را درست نکرده بلکه اوضاع را از آنچه که بود، بدتر هم کرده است! انتقاد مثل تیغ جراحی است؛ اگر بلد نباشید با این تیغ چگونه کار کنید …
تهران – سعادت آباد – بلوار دریا – خیابان صراف های جنوبی – خیابان ۲۵ غربی (قره تپه‌ای) – نبش کوچه شادی – پلاک ۱ – طبقه ۵
تلفن : ۰۲۱۹۱۰۹۰۹۰۸
کد پستی: ۱۹۹۸۸۶۷۱۸۶
تربـیت والـد و فــرزنــد دانــه
رهــبـــری مـــغــــز مــــحـــور
تهران – سعادت آباد – بلوار دریا – خیابان صراف های جنوبی – خیابان ۲۵ غربی (قره تپه‌ای) – نبش کوچه شادی – پلاک ۱ – طبقه ۵
تلفن : ۰۲۱۹۱۰۹۰۹۰۸
کد پستی: ۱۹۹۸۸۶۷۱۸۶
ایمیل:site@bishtarazyek.com
