تحول در عملکرد شخصی-کافه تحول با محمدپیام بهرام پور

سرفصل های مهم این مقاله:

کافه تحول ایده‌ای مشترک از علی‌اکبر قزوینی و محمود پیر حیاتی است که هر هفته در کافه داونتسیم برگزار می‌شود.
در این کافه هر هفته یکی از اساتید کشور به عنوان مهمان حضور دارند.
اوایل اسفند کافه تحول با محمدپیام بهرام پور برگزار شد..
آقای بهرام پور در این دورهمی دوستانه و صمیمانه شرکت کرد تا در مورد «تحول در عملکرد شخصی» گپی با اساتید دیگر بزند.

فایل صوتی کافه تحول را می توانید از طریق لینک زیر بشنوید:

دانلود فایل صوتی تحول در عملکرد شخصی

 

با هم خلاصه‌ای از حرف‌های بهرام پور، قزوینی و پیر حیاتی را می‌خوانیم.

کافه تحول با طعم توسعه فردی

در ابتدای جلسه آقای قزوینی به معرفی آقای بهرام پور پرداخت.
او از شروع ماجرای بهرام پور و مجموعه بیشتر از یک گفت. قزوینی بهرام پور را به عنوان یکی از نوابغ سخنرانی و آموزش در ایران معرفی کرد.

کافه-تحول

چطور شروع به تحول کنیم؟

ابتدای جلسه بود که محمدپیام بهرام پور کمی در مورد دوران گذشته خودش صحبت کرد.
او گفت: «من هیچ‌وقت یک بچه درسخوان نبودم. اوایل راهنمایی به یک مدرسه خوب می‌رفتم؛ اما درس نمی‌خواندم. تا اینکه با کتابی از برایان تریسی آشنا شدم. با خواندن این کتاب و عمل به توصیه‌های آن، به مرور زمان دیدم که اتفاقات مثبتی در زندگی‌ام افتاد. وضعیت درسی‌ام بهبود پیدا کرد و در تفکراتم تحول اتفاقاً افتاد. فهمیدم که می‌شود با آموزش صحیح، عادات پایدار و مثبتی به وجود آورد. در مراحل بعدی دریافتم که هوشمندانه کار کردن بسیار مهم‌تر از تلاش زیاد کردن است. من فهمیده بودم که می‌توانم به ابزاری دسترسی داشته باشم که خیلی‌ها از آن بی خبرند. این ابزار، «توسعه فردی» بود.
بعد از مدت‌ها دریافتم که اهمال کاری چه مانع بزرگی برای موفقیت است. برای همین تصمیم گرفتم در مورد اهمال کاری شروع به آموزش دیدن کنم و آموزش بدهم. این شد که کتاب «از شنبه» را نگاشتم. اتفاقاً این کتاب به فروش بالایی دست پیدا کرد.»

برای اینکه با برایان تریسی بیشتر آشنا شوید، مقاله زیر را بخوانید:
برایان تریسی کیست؟ زندگینامه برایان تریسی
راهی عالی برای مقابله با اهمال کاری میخواهید؟  نسخه پی دی اف کتاب «از شنبه» را به صورت رایگان از لینک زیر دریافت کنید:
دانلود کتاب از شنبه

نگویید وقت ندارم… اولویت بندی کنید…!

آقای بهرام پور در بخش بعدی سخنانش در مورد اهمیت زمان گفت.
او گفت اغلب ما بهانه‌ای به اسم «زمان نداشتن» یا کمبود وقت داریم. در حالی که تمام دانشمندان، افراد موفق و ثروتمند دنیا هم همین‌قدر وقت داشتند که ما داریم.

مقالات، فیلم ها و نکات بسیار موثر برای زمان و مدیریت آن را در لینک های زیر خواهید یافت
این دو محصول، جزئی از محصول حرفه ای است که در انتهای این مقاله می توانید راجع به آن بیشتر بخوانید:
فیلم سمینار مدیریت زمان، انرژی و تمرکز
فیلم سمینار قانون 5 ثانیه

اولویت بندی و هدف‌گذاری

برخی افراد از من می‌پرسند: «آقای بهرام پور» چطور انگیزه‌های قوی در خود داشته باشیم؟
من می‌گویم تنها با هدف‌گذاری است که می‌توانید هرروز که از خواب بیدار می‌شوید باانگیزه باشید.
من اکنون هر شب مهم‌ترین هدفم را روی تخته وایت برد خانه‌ام می‌نویسم.
البته هر هدفی برای برهه‌ای از زمان کاربرد دارد.
مثلاً اکنون بر روی محصولی به اسم «حرفه‌ای» هدف‌گذاری کرده‌ام و تمام فعالیت‌هایم برای ارائه باکیفیت این محصول است. 

قبل از آن «مدرسه استادی» روی وایت بردم حک شده بود. چون مهم‌ترین هدف کوتاه مدتم برگزاری هرچه بهتر مدرسه استادی 5 بود.

اگر میخواهید یک هدف گذاری فوق العاده انجام دهید، فیلم سمینار هدف گذاری را به صورت رایگان از لینک زیر ببینید:
هدف گذاری حرفه ای + دانلود رایگان فیلم سمینار

روز خود را چگونه آغاز می‌کنم؟

آقای بهرام پور در پاسخ به سؤال یکی از حاضرین در کافه تحول، راجع به اینکه چه سبک زندگی‌ای دارد توضیحاتی داد که از زبان خودش می‌شنویم:
من هرروز رأس ساعت 4: 44 دقیقه بیدار می‌شوم. به چند دلیل. یکی اینکه می‌خواهم این عدد زیبا را هرروز ببینم. دوم اینکه سحرخیزی من هم هدفمند است و هم مفید.
من تا دو سه ساعت بعد از بیدار شدن به هیچ عنوان دست به گوشی‌ام نمی‌زنم. موبایل من سایلنت و درون کشو قرار دارد.
من تا حوالی ساعت 8 هیچ تصمیم تازه‌ای نمی‌گیرم. فقط می‌خواهم مغزم را در بهترین کیفیت قرار دهم تا روز پر نشاط و پر از یادگیری‌ای داشته باشم.
چند وقتی است که تصمیم گرفته‌ام یک کار با بار ذهنی بسیار پایین و سبک انجام دهم. مثلاً هرروز صبح ظرف‌ها را از ماشین ظرفشویی در کابینت می‌چینم. این هم حس خوبی به همسرم بعد از بیدار شدن می‌دهد و هم خودم لذت می‌برم. شما هم می‌توانید کار مورد علاقه‌تان را بیابید.
سپس به سراغ یک ورزش می‌روم. از سبک به سنگین. به طوری که با یک نرمش سبک شروع می‌کنم و در انتهای ورزش، به نفس نفس زدن می افتم.
بعد از آن مایندفول نس یا ذهن آگاهی می‌کنم. ذهن آگاهی (که برای من اول صبح به معنای ریلکسیشن است) به شدت به بهبود بازدهی من در طول روز کمک می‌کند.
سپس حدود 8 دقیقه برای تعیین تکلیف برنامه‌هایم (که شب قبل نوشته‌ام) صرف می‌کنم.
بعد از آن برای افراد خوبی که خدا سر راهم قرار داده است،
شکرگزاری می‌کنم.
از ساعت 5:40 دقیقه تا 6 را به مطالعه کتابی که دیشب انتخاب کرده‌ام صرف می‌کنم.
و به این شکل روز من آغاز می‌شود.

تحول-فردی

آیا کارمندان نمی‌توانند متحول شوند؟

یکی از بحث‌های آقای بهرام پور در این جلسه سر این بهانه بود که کارمندان نمی‌توانند به اندازه افراد آزاد وقت داشته باشند و به تحول بپردازند.
بهرام پور توضیح داد که کارمندان برای اینکه از همکارانشان موفق‌تر باشند باید دو ویژگی مهم داشته باشند:
1- مهارت‌هایتان را به شدت بهبود و ارتقا بدهید.
2- قابلیت جایگزینی نداشته باشید؛ یعنی جایگزین کردن شما به کابوسی برای مدیرتان تبدیل شود.
اگر این دو ویژگی را به دست آورید، در کارتان موفق می‌شوید.

یک جمع‌بندی کوتاه

در بخش اول بیشتر راجع به منابع صحبت کردیم. برای ایجاد تحول در خود نا نیاز به منابع مختلفی مثل زمان، انرژی و تفکر داریم.
اما هرگز نمی‌توانیم از این منابع به صورت نامحدود استفاده کنیم. چون همه آن‌ها محدودند.
اما می‌توانیم با ایجاد عادات و روتین‌های روزانه، هم کار و تلاش کنیم و هم تفریح. یادتان باشد تفریح را هرگز از زندگی کنار نگذارید.

به جای نمیشه، بگیم چطور میشه؟

یکی از موضوعات مهمی که آقای بهرام پور به آن اشاره کرد این بود که به جای واژه «نمیشه» از عبارت «چطور میشه» استفاده کنیم.
هروقت این نوع تفکر بر ما غالب شد، از این به بعد به هر بحرانی به چشم یک «مسئله قابل حل» نگاه می‌کنیم.
حل کردن مسائلی که با آن‌ها روبرو هستیم باعث رشد ما می‌شود. چه موفق به حل آن بشویم یا نه ذهن ما رشد می‌کند.
اگر موفق بشویم، انگیزه و اعتماد به نفسمان بیشتر می‌شود و اگر موفق نشویم، راهی برای موفق نشدن یاد گرفته‌ایم…
در بخش انتهایی، آقای پیر حیاتی گفت که دو موضوع در طول جلسه برداشت کرده است که چندان به مذاقش خوش نیامده است.
او گفت اکثر ما ایرانی‌ها دو ویژگی نه چندان خوب داریم که باید هرچه زودتر برطرفش کنیم
یکی اینکه به گذشته زیاد نگاه می‌کنیم. نگاه کردن به گذشته اگرچه پندآموز است، اما نباید ما را به اسارت خودش در بیاورد.
دوم اینکه نداشته هایمان را همیشه پر رنگ‌تر از داشته‌هایمان می‌بینیم.
این دو نکته می‌تواند ما را از لذت یک زندگی مطلوب بازدارد.
آقای بهرام پور در بخش پایانی صحبت‌هایش توصیه کرد هرروز تصمیم‌های بدون ارزشمان را کم کنیم. مثلاً اینکه زمان زیادی برای تصمیم گیری برای نوع پوشش صرف کنیم، شاید باعث شود از کارهای با ارزش‌تر باز بمانیم.
در مراحل بعدی برای پیشنهادات دوستی، کار و غیره بنای خودمان بر «نه گفتن» باشد مگر اینکه بررسی کنیم و ببینیم باید قبول کنیم یا خیر.

و اما یک خبر خوب

ممکن است این سوال برایتان پیش آمده باشد که چطور می توانیم از صبح که بیدار می شویم تا شب که میخوابیم چگونه حداکثر بهره وری را از وقتمان داشته باشیم.
برای رسیدن به حداکثر بازدهی، محصولی به اسم حرفه ای طراحی شده است. در دوره حرفه‌ای تمام آنچه برای داشتن یک سبک زندگی حرفه ای از ابتدای صبح تا انتهای شب نیاز دارید در اختیار شما قرار می گیرد

بر روی تصویر زیر کلیک کنید و اطلاعات بیشتری از این دوره غیرحضوری فوق العاده دریافت کنید:

 

مطالب محبوب سایت:

مقالات مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اسکرول به بالا