راهکارهایی برای مبارزه با پشت گوش انداختن کارها

سرفصل های مهم این مقاله

راهکارهایی برای مبارزه با پشت گوش انداختن کارها ، بسیاری از ما همیشه شعار می دهیم و در شعار هم بسیار خوب ظاهر می شویم اما زمانی که بحث و پای عمل به میان می آید کم می آوریم و نمی توانیم به آنچه ادعا کرده ایم عمل کنیم.

همین امر باعث می شود که اعتماد به نفسمان پایین بیاید و تبدیل بشویم به آدمی که در مرور زمان از خودش بیزار است .

سهل انگاری و عقب انداختن برنامه های جاری زندگی باعث می شود که اندک اندک به جایی برسیم که دیگر حتی چشم دیدن خودمان را هم نداشته باشیم.

این موضوع گریبانگیر همه افراد هست. حالا یکی بیشتر و یکی کمتر.

مبارزه با اهمال کاری و سهل انگاری می تواند یکی از راهکارهایی باشد که باعث می شود کم کم با خودمان آشتی کنیم و خودمان را آنطور که هستیم دوست داشته باشیم.

روشهای زیادی برای دوست داشتن و علاقمند شدن به خود وجود دارد من راهکاری ساده و چند خطی را به شما ارائه می کنم تا به سوی علاقه بیشتر به خودتان قدم بردارید.

 

ایمان داشته باشید وقتی خودتان به خویش علاقمند باشید دنیا هم به شما علاقمند خواهد شد.

 

1-قبل از هر چیز لیستی از کارهای عقب افتاده خودتان تهیه بفرمایید. این کارها می توانند بسیار کوچک مانند مرتب کردن  اتاق باشند یا خیلی بزرگ مانند یاد گرفتن یک فن یا علم یا زبان جدید.

2-کارهایی را که لیست کرده اید اولویت بندی کنید . کدام کار مهم تر و کدام کار بی اهمیت تر است.

3- حالا بر اساس اولویت یک کار کم اهمیت و یک کار پر اهمیت را به ترتیب در لیست از اول تا آخر قرار دهید تا کارها همگی  لیست شوند مجدد.

4-کارها را به اجزای کوچکتر تقسیم کنید. وقتی طبقه بندی کارها تمام شد و کارها به اجزای کوچک تقسیم شدند می توانید ببینید که انقدرها هم لیست شما ترسناک نیست.

5- برنامه روزانه بچینید. ساعتهای روزتان را تقسیم کنید و با دقت آنها را طبقه بندی کنید و حالا دست به کار شوید. سعی کنید  طبق برنامه روزانه تان پیش بروید و کارها را سر وقت انجام بدهید.

6- هر کاری که در لیست شما انجام می شود و تمام می شود آنرا تیک بزنید و از لیست خارج کنید. به ازای هر کار که انجام می شود و اهمیت آن امتیازهایی روزانه برای خودتان ثبت کنید. قرار بگذارید در ازای هر مقدار از امتیاز بدست آمده یک جایزهه برای خودتان قرار دهید. مثلا 100 امتیاز یک رستوران یا 2000 امتیاز یک مسافرت. با این سبک انجام دادن وظایف روزانه و کارهای عقب افتاده تبدیل می شود به یک بازی مفرح و شاد.

 

دوره غیر حضوری سخنرانی و فن بیان را از دست ندهید

 

هر چه بیشتر وظایف روزانه تان را انجام دهید و کارهای عقب افتاده تان را به سر انجام برسانید و تمام کنید بیشتر به خودتان اعتماد پیدا می کنید و اعتماد به نفستان به طور خود به خودی بالاتر می رود.

از همین الان دست به کار شوید . یک قلم و کاغذ بردارید و ببینید چه کارهایی بوده که در انجام آنها اهمال کاری به خرج داده اید. آنها را لیست کنید. دست به کار شوید. فردا و یک ساعت دیگر خیلی دیر است. همین الان شروع کنید.

پاینده باشید

دکتر بهاره دادرس

نویسنده: تیم نویسندگان بیشتر از یک

نویسنده: تیم نویسندگان بیشتر از یک

امتیاز (4/5)
4/5
به اشتراک بگذاریم
دیدگاه خود را به اشتراک بگذارید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

۴۲ دیدگاه دربارهٔ «راهکارهایی برای مبارزه با پشت گوش انداختن کارها»

  1. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    دوست عزیز سلام امیدواریم که شاد باشید بسیار خوشحالیم که به مطالب و موارد مطرح شده علاقه داشتید. از همراهی شما ممنونیم…

  2. سلام. هرچقدر بیشتر با برنامه شما آشنا میشم بیشتر به اهمیت کارتون و اینکه هدف و اولویت ‌ما اصلا پول نیست ایمان پیدا میکنم.
    و یک تشکر ویژه بخاطر مطالب و مقالات به درد بخورتون. بقول دوستی که فرموده بودن اینجوری فایده نداره و برای تشکر باید حضوری به دیدن شما شرف یاب بشیم

  3. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    سلام همراه عزیز
    خوشحالیم که اهل مطالعه مقالات آموزشی هستید؛ تبریک به شما
    رضایت و همراهیتون باعث افتخار ماست؛ ممنونیم که نظرتون رو با ما به اشتراک گذاشتید.
    بیشتر ازیک نفر

  4. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    سلام همراه عزیز
    خوشحالیم که به رشد فردیتون توجه دارید؛ موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.

  5. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    سلام همراه عزیز
    چقدر خوب که برای یادگیریتون زمان می گذارید؛ تبریک به شما
    موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.

  6. سلام خدا قوت
    این راهکار ها رو هر کس عملی کنه قطعا نتیجه میگیره و از سردرگمی و سر خوردگی کاملا دور میشه و یه سمت یک زندگی پر معنا و با رضایت از خود گام میزاره.
    ممنون از تیم بیشتر از یک

  7. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    خوشحالیم که برای رشد فردیتون اهل مطالعه هستید؛ همراهیتون برامون ارزشمنده.
    موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.

  8. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    خوشحالیم که اهل مطالعه مقاله هستید؛ امیدواریم در فرصت های بعدی نیز در خدمتتون باشیم.
    بیشتر ازیک نفر

  9. سلام و درود بر بیشتر از یک نفر عصبی که نوشتین به دلیل قدیمی شدن حذف شده آیا ممکنه اون رو برگردونیم و بتونین از بتونیم ازش استفاده بکنیم متشکرم

  10. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    سلام همراه عزیز
    خوشحالیم که در این مقاله همراه ما بودید؛ مرسی که نظرتون رو با ما به اشتراک گذاشتید.
    موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.

  11. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    خوشحالیم که اهل محتوای آموزشی هستید؛ امیدواریم براتون کاربردی باشد.
    ممنونیم بابت همراهیتون؛ موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.

  12. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    سلام همراه عزیز
    خوشحالیم که در مقاله همراهمون بودید؛ پیشنهاد شما منتقل شد؛ ممنونیم که نظراتتون رو با ما به اشتراک می گذارید.
    امیدواریم در ادامه نیز بتونیم با محتوایی مفید در خدمتتون باشیم.
    بیشتر ازیک نفر

  13. این راهکار خیلی خوب است ومثل خرده عادت ها جایزه دارد وحس خوبی به من میدهد.با برنامه هایی که به صورت یک فرصت بی نظیر یکهو وارد زندگی مان می شود چه کنم؟ چونکه دلم میخواهد از این فرصت که شاید تکرار هم نشود استفاده کنم ولی همانطور که در گذشته هم اتفاق افتاده برنامه زندگی مرا خیلی تحت تاثیر قرار میدهدوباعث میشودکارهای عقب افتاده بیشتری داشته باشم.

  14. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    سلام همراه عزیز
    خوشحالیم که همراهمون هستید و دغدغه آموزش دارید؛ پذیرش اتفاقات ناخواسته یکی از مهم‌ترین مهارت‌های مدیرت زمان است که باید این موضوع رو در خودتون تقویت کنید.
    بیشتر ازیک نفر

  15. من سعی میکنم کارهایم را اولویت بندی کنم وطبق ان انجام دهم . اما چیزی که اذیتم میکند این است که انقدر تنش در کشور ما یاد است خیلی از اوقات استرس شدید توازن کارهایم را به هم میزند ودایم این فکر به ذهن من خطور میکند که اگر همه چیز را از دست بدهم چه کار باید بکنم؟

  16. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    سلام همراه عزیز
    اینکه چنین فکرایی به ذهنمون خطور میکنه کاملا طبیعی و این نگرانی هم بجاست؛ اما باید یاد بگیریم که چگونه این نگرانی رو کنترل کنیم که کمتر اسیب ببینیم؛ روانشناسی اکت در این زمینه میتونه بهتون کمک کند.
    در صورت تمایل می توانید در این خصوص با مشاورین مجموعه پل از طریق لینک زیر در ارتباط باشید.
    سایت پل
    بیشتر ازیک نفر

  17. پشتیبانی بیشتر از یک بیشتر ازیک.

    تبریک به شما که دغدغه یادگیری دارید؛ خوشحالیم بابت همراهیتون.
    موفق و بیشتر ازیک نفر باشید.

اسکرول به بالا