تاردیگرید
بالاترین عملکرد در هر شرایطی
این دوره چه چیزی آموزش میدهد؟
زندگی همیشه ما را غافلگیر میکند؛ این غافلگیری در قالب بحران، چالش و سختی در کمین ما آدمهاست تا بیاید، آسیب بزند و برود. بسیاری از اتفاقات تلخ زندگی، قابل پیشگیری نیستند، اما چه میشود اگر یاد بگیریم بعد از هر بحران، طوری خود را ریکاوری کنیم که حتی به ورژنی بهتر از قبل تبدیل شویم؟! هدف از دوره «ریکاوری پلاس» دقیقا همین است.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
به جرات میتوانیم بگوییم که این دوره برای همه مناسب است؛ چه برای کسانی که قبل از اتفاقات اخیر روتین مفیدی نداشتند، و چه برای افرادی که بعد از جنگ دچار سردرگمی شدهاند و تمرکزشان از بین رفته است.
هیچ بحرانی آخرین بحران نیست و ما برای ادامه زندگی، نیاز داریم روشهای عبور از چالشها را یاد بگیریم و سریعتر به زندگی عادی برگردیم. اگر برای بدن و ذهن خودتان ارزش و اهمیت قائل هستید، از دوره ریکاوری پلاس به سادگی عبور نکنید.
دستاوردهای دوره
- افزایش تمرکز و بازدهی
- بازگشت سلامت و انرژی بدن
- کاهش چشمگیر استرس
- افزایش طول عمر
- بهبود تفکر و تصمیم گیری
- خواب بهتر و با کیفیت
دوره تاری گرید
بالاترین عملکرد در هر شرایطی
تاردیگرید، مقاومترین موجود دنیاست! در اوج بحران و در حالی که همه موجودات دارند از بین میروند، زنده میماند و به زندگی ادامه میدهد. فرقی ندارد شهاب سنگ به زمین برخورد کند، سیل بشود، اشعههای خورشیدی همه جا را خشک کنند، یا خشکسالی و قحطی بیاید. این موجود باقی میماند و قویتر از قبل راه خودش را میرود!
تاردی گرید شدن برای ما ایرانیها ضرورت زیادی دارد. چون در نقطهای زندگی میکنیم که هر لحظه اتفاق جدیدی میافتد. از بلایای طبیعی و بحرانهای اقتصادی گرفته تا جنگ و رخدادهای سیاسی و اجتماعی، انگار به شکل شدیدتری به ما تحمیل میشود و لازم است از قبل برای هرکدام از آنها کاملا آماده باشیم.
چه میشود اگر ما هم تاردی گرید شویم؟ یعنی «در هر شرایطی» عملکرد خود را حفظ کنیم، بدن سالمی داشته باشیم، متمرکز بمانیم، با تغییرات سازگار شویم و حتی در بحرانها رشد کنیم؟
دوره تاردی گرید، با ترکیبی از نوروساینس، روانشناسی و علوم پزشکی به شما کمک میکند یک تاردی گرید قدرتمند باشید، در سختیها نشکنید و بعد از هر بحران، به نسخه بالاتری از خودتان دست پیدا کنید.
مطالبی که در دوره یاد میگیرید:
- بحران آسودگی: ناراحتی خودخواسته چطور به ما کمک میکند؟
- نظریه دریچه تحمل پریشانی: چطور تاب آوری خود را افزایش دهیم؟
- نظریه سبک دلبستگی و ACE: چطور اتفاقات کودکی، الگوی تحمل تروما را تغییر میدهد؟
- آشنایی با شاخص های سلامت (HRV و VO2): شناخت بدن و راههای قویتر کردن آن
- طرز فکر قربانی و رهبر: چطور به جای غر زدن، سوالات ذهنی خود را عوض کنیم؟
- لعنتیهای جسمی و ذهنی: خطرناکترین عوامل تهدید کننده بدن و فکر
- خواب: آشنایی با چرخه خواب، مقابله با چالشهای خواب و تغییر سبک خواب
- تغذیه: همه چیز درباره تغذیه خوب، مکملها، ویتامینها و آب
- ورزش: اهمیت فعالیتهای بدنی و توصیههای اجرایی برای ورزش کردن
- شکوفایی: ایجاد روابط عمیق، کشف معنا و فرصتهای تازه
تاردی گرید شدن یک «فرآیند» است. فرآیندی که از تصمیم شما شروع میشود و به شکوفایی و توانمندی ختم میشود. آمادهاید که به جای گلایههای بی نتیجه و استرسهای آسیب زا، یک مسیر جدید را امتحان کنید؟
- بنیانگذار یا هم-بنیانگذار چندین مجموعه از جمله:
- مجموعه آموزشی «بیشتر از یک نفر»
- مجموعه مشاوره روانشناسی آنلاین «پُل»
- مجموعه سلامت روان و ذهن آگاهی «آرامیا»
- آکادمی تربیت والد و فرزند «دانه»
- آکادمی کندل
- مجموعه کاریابی «کار از ما»
- خدمات کوچینگ و مشاوره «رهبری مغزمحور»
- دانش آموخته علوم اعصاب کاربردی (Applied Neuroscience) از دانشگاه کینگز لندن
- دانش آموخته مدیریت اجرایی کسب و کار از دانشگاه Neoma فرانسه
- نویسنده و مترجم ۱۲ جلد کتاب از جمله کتابهای پرفروش از شنبه و اسب سیاه
- مشاور شماری از بزرگان اقتصادی کشور
- برگزار کننده بیش از ۵۰۰ سمینار و دوره آموزشی در ایران و سایر کشورها
- بنیانگذار یا هم-بنیانگذار چندین مجموعه از جمله:
- مجموعه آموزشی «بیشتر از یک نفر»
- مجموعه مشاوره روانشناسی آنلاین «پُل»
- مجموعه سلامت روان و ذهن آگاهی «آرامیا»
- آکادمی تربیت والد و فرزند «دانه»
- آکادمی کندل
- مجموعه کاریابی «کار از ما»
- خدمات کوچینگ و مشاوره «رهبری مغزمحور»
- دانش آموخته علوم اعصاب کاربردی (Applied Neuroscience) از دانشگاه کینگز لندن
- دانش آموخته مدیریت اجرایی کسب و کار از دانشگاه Neoma فرانسه
- نویسنده و مترجم ۱۲ جلد کتاب از جمله کتابهای پرفروش از شنبه و اسب سیاه
- مشاور شماری از بزرگان اقتصادی کشور
- برگزار کننده بیش از ۵۰۰ سمینار و دوره آموزشی در ایران و سایر کشورها