خرید کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید»-بیشتر از یک نفر

طرز فکر

انقلابی ترین نظریه در مورد موفقیت

خرید کتاب «زندگی خود را دوباره بیافرینید»

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید در ایران توسط چند انتشارات از جمله انتشارات ارجمند با ترجمه دکتر حسن حمید پور، الناز پیر مرادی و ناهید گلی زاده به
2% تخفیف تعداد باقی مانده خرید بیشتر از 2 عدد فرصت باقی مانده

14

نسخه چاپی

کتاب چاپی

هزینه ارسال: 10000 تومان

زمان ارسال: در سریعترین زمان ممکن

کتاب چاپی

هزینه ارسال: 10000 تومان

زمان ارسال: در سریعترین زمان ممکن

زندگی خود را دوباره بیافرینید

کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید یا زندگی خود را دوباره طراحی کنید نوشته جفری یانگ و ژانت کلوسو یک کتاب در مورد نشانه شناسی و سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته که به خودانگاره منفی ربط دارند.

مشخصات کلی کتاب

عنوان: زندگی خود را دوباره بیافرینید

نویسنده: جفری یانگ، ژانت کلوسکو

مترجم: حسن حمید پور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده

ناشر: کتاب ارجمند

تعداد صفحات: 416 صفحه

قیمت: 45 هزار تومان

زندگی خود را دوباره بیافرینید

این کتاب 11 تا از تله های زندگی رو مشخص می کند. خودباوری های منفی ای که در کودکی یاد گرفته شده اند. و پیشنهادهای مرحله به مرحله ای می دهد تا بتوانید به این الگوهای تخریب کننده حمله کنید و غالب شوید تا زندگی شادتری داشته باشید.
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید در ایران توسط چند انتشارات از جمله انتشارات ارجمند با ترجمه دکتر حسن حمید پور، الناز پیر مرادی و ناهید گلی زاده به چاپ رسیده است.
دکتر آرون تی. بک Aaron T. Beck روانشانس سرشناس آمریکایی و بنیانگذار شناخت درمانی در مقدمه این کتاب می نوسید:
من از جفری یانگ و ژانت کلوسکو بسیار ممنون و سپاسگزارم که بر اساس اصول و تکنیک های شناخت درمانی توانسته‌اند شیوه چالش جدیدی برای مشکلات شخصیتی بیماران در اختیار ما بگذارند.

نویسندگان بر اساس خلاقیت و تدبیر اندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین فردی و روابط شغلی تدوین کنند به دنبال تغییر در روابط بین فردی و روابط شغلی زندگی تغییر شگرفی خواهد کرد اختلال شخصیت را میتوان الگوهای دیرپای خود آسیب رسان تعریف کرد این الگوها باعث می شوند که افراد مبتلا روی شادکامی و رضایتمندی را نبینند افراد مبتلا به اختلال شخصیت علاوه بر علائمی مثل اضطراب و افسردگی در زندگی شان از مشکلات مزمن رنج می‌برند این افراد اغلب از روابط صمیمی ناراضی هستند یا سالهاست که نتوانسته اند در شغل خود کفایت و کارآمدی لازم را نشان دهند کیفیت زندگی این افراد پایین تر از سطح مطلوبی است که آرزو دارند.
 

 

شناخت درمانی توانسته است برای درمان این الگوهای مزمن چالش آفرین و دردسر ساز تدابیری طراحی کند مادر درمان اختلال های شخصیت نه تنها به علائمی مثل افسردگی اضطراب حملات وحشت زدگی اعتیادها اختلال های خورد و خوراک مشکلات جنسی و بی خوابی می پردازیم بلکه به دنبال شناسایی و تغییر طرحواره های زیربنایی یا باورهای کنترل گرایانه نیز هستیم مولفان کتاب حاضر به جای اصطلاح تخصصی طرحواره از واژه تله زندگی استفاده کرده اند بیشتر بیمارانی که برای درمان مراجعه می‌کنند چند طرحواره بنیادین دارند که در بسیاری از مشکلات ظاهری آنها متجلی می شوند. پرداختن به طرحواره های بنیادین در فرایند درمان اثرات سودمندی به دنبال دارد طرح های بنیادین اکثر حوزه های زندگی را زیر نفوذ و سیطره خود در می‌آورند شناخت درمانگران متوجه شده‌اند که برخی از سرنخ های بالینی حاکی از وجود مشکلاتی است که طرح واره ها در آنها نقش دارند یکی از این سرنخ‌ها گزارش بیمار درباره مشکلاتش است زمانی از بیماران درباره عوامل آشکار ساز مشکلاتشان سوال می کنیم اغلب با چنین پاسخ هایی روبرو می شویم همیشه این طور بوده ام همیشه این مشکل را داشته‌ام از زمانی که یادم می‌آید این طور بوده ام علاوه بر این بیماران از داشتن مشکل چندان ناراضی و آشفته به نظر نمی رسند بالینی دیگر این است که به نظر می‌رسد بیمار از انجام تکالیف خانگی سرباز می زند مثل اینکه فرآیند درمان با این بیماران به بن‌بست می‌رسد بیماران همزمان هم خواهان تغییر هستند و هم اینکه در برابر تغییر مقاومت می کنند سومین سرنخ بالینی این است که انگار بیمار از اثرات رفتار خود بر اطرافیان و دیگران چندان آگاه نیست ممکن است بیماران حتی از رفتارهای خود آسیب رسان آگاه نباشند تغییر طرحواره ها کاری سخت و طاقت فرساست.

مولفه های شناختی رفتاری و هیجانی به تقویت طرحواره ها مشغول هستند در درمان باید به همه این مولفه‌ها پرداخته شود تغییر یک یا دو مولفه دردی را دوا نمی‌کند کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به شناسایی و تغییر 11 الگوی شخصیتی مزمن و خود آسیب رسان می پردازد این الگوها در کتاب حاضر به عنوان تله های زندگی نامگذاری شده اند تاب از روش‌های متنوعی استفاده می‌کنند اما با این حال قابل درک و ساده است خوانندگان به راحتی با مفهوم و معنای تله زندگی آشنا می شوند و خیلی راحت می‌تواند تله های زندگی شان را بشناسند مولفان بر اساس تجارب گرانبهای بالینی توانسته‌اند مطالب کتاب را با مثال هایی از زندگی واقعی بیماران عجیب کنند این کار به خوانندگان کمک می‌کند که تله های زندگی شان را سریعتر بشناسند.

مولفان تنها به شناسایی تله های زندگی دلخوش نداشته‌اند بلکه تکنیک های اثربخشی نیز برای تغییر تدوین کرده‌اند. رویکرد کتاب حاضر یکپارچه نگر است در کتاب حاضر از درمان های شناختی رفتاری روانکاوی و تجربه ای استفاده شده است در عین حال که ویژگی های شناخت درمانی جنبه کاربردی و مسئله گشایی بر آن سایه انداخته است کتاب حاضر تکنیک های گره گشا برای غلبه بر مشکلات دیرپا و رنج آور در اختیار شما قرار می دهد با خواندن این کتاب می‌توانید به حساسیت شفقت و بینش بالینی نویسندگان پی ببرید.

 


درباره کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

یک کتاب 414 صفحه ای با جلد آبی (آسمان آبی نمادی از آرامش و تعالی) و فونت درشت عنوان کتاب، و یک تابلوی علائم راهنمایی جدید به رنگ زرد و قرمز! که به صورت چاپ برجسته قابل لمس است و نشان از کیفیت بالای چاپ این کتاب دارد. وزرن متوسط رو به بالا و تعداد صفحات کتاب شاید در ابتدا شما را بترساند.

ولی یک کتاب علمی معتبر که قرار است زندگی شما را عوض کند ارزشش را دارد.

سرفصل های کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

15 صفحه اول کتاب مروبوط است به پیشگفتاری بر ترجمه فارسی، پیشگفتار، و مقدمه و بعد از آن کتاب در 17 فصل شروع می شود:
فصل 1: تله های زندگی
فصل 2: در کدام تله زندگی گرفتار شده اید؟
فصل 3: درک تله های زندگی
فصل 4: تسلیم، فرار و حمله
فصل 5: چگونگی تغییر تله های زندگی
فصل 6: تله زندگی رها شدگی
فصل 7: تله زندگی بی اعتمادی و بد رفتاری
فصل 8: تله زندگی محرومیت هیجانی
فصل 9: تله زندگی طرد اجتماعی
فصل 10: تله زندگی وابستگی
فصل 11: تله زندگی آسیب پذیری
فصل 12: تله زندگی نقص/شرم
فصل 13: تله زندگی شکست
فصل 14: تله زندگی اطاعت
فصل 15: تله زندگی معیارهای سختگیرانه
فصل 16: تله زندگی استحقاق
فصل 17: فلسفه تغییر

نویسنده های این کتاب تنها به تعریف تله ها بسنده نکرده اند، در توصیح هر تله ای آنقدر با مثال های ملموس و واقعی تله را توضیح و شرح و بسط می دهند که به طور کاملا کاربردی می توانید در سریع ترین زمان ممکن مسئله خود را بشناسید و برای یافتن راه حل بکوشید. این کتاب واقعا احتمال دارد به منزله یک میانبر و جایگزین در مقابل روان درمانگری های طولانی مدت باشد.

یکی از ویژگی های این کتاب، پرسش نامه ها، جداول، و بخش های ویژه کتاب هستند که نشانه ها را برای ما شرح می دهند. به این ترتیب با توجه به این ابزارها خواننده کتاب واقعا می تواند خودش را بهتر بشناسد و بهتر درک کند و زودتر به نتیجه مطلوب خودش دست پیدا کند.

جدول مشخصات محصول

تعداد صفحات
ناشر
مترجم
نوبت چاپ
شابک
نویسنده

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود