مهارت های ارتباطی

مشاوره پیش از ازدواج چیست

مشاوره پیش از ازدواج چیست؟

یک‌سوم! در واقع مرکز آمار ایران می‌گوید یک‌سوم از دختران و پسرانی که در ایران ازدواج می‌کنند، بعد از مدتی ازدواج‌شان به طلاق ختم می‌شود. همین آمار ترسناک، یکی از چیزهایی است که اهمیت جلسات مشاوره پیش از ازدواج را چند برابر می‌کند… . اما مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ طی این جلسات چه اتفاقی …

مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ Read More »

چگونه با کودک لجباز رفتار کنیم؟

چگونه با کودک لجباز رفتار کنیم چند روز پیش ‌صحنه‌ای را دیدم که خیلی توجهم را جلب کرد. مادر نسیم خیلی اصرار داشت که نسیم غذا را در بشقاب بکشد و میل کند؛ اما نسیم که نزدیک به سه سالش بود دوست داشت غذا را در کاسه میل کند و هرچه مادر نسیم اصرار می‌کرد، …

چگونه با کودک لجباز رفتار کنیم؟ Read More »

نمره ارتباط ما با اطرافیان مان چند است؟

  در فیلم آموزشی “نمره ارتباط ما با اطرافیان مان چند است؟” آگاه می شویم که با اطرافیان مان چه نوع ارتباطی داریم و فکر می کنیم چگونه باید آن را ارتقا دهیم چون هر ارتباطی نمی تواند صددرصد کامل باشد.   برای دانلود فیلم آموزشی کافیست به لینک زیر مراجعه نمایید: دانلود این فیلم …

نمره ارتباط ما با اطرافیان مان چند است؟ Read More »

کنترل خشم در نوجوانان | مهارتی کلیدی برای آینده بهتر!

کنترل خشم در نوجوانان | مهارتی کلیدی برای آینده بهتر!

روانشناسان پیشنهاد می‌کنند که روش‌های کنترل خشم در نوجوانان را یاد بگیرید. عدم مدیریت خشم در نوجوانان، می‌تواند منجر به بروز مشکلات در مدرسه، روابط شخصی و به طور کلی آینده آن‌ها شود. بهتر است تا وقتی نوجوان شما تبدیل به جوان نشده است، این روش‌ها را یاد بگیرید. چون اگر خشم آن‌ها از کنترل …

کنترل خشم در نوجوانان | مهارتی کلیدی برای آینده بهتر! Read More »

هوش درون فردی چیست؟ 7 روش برای تقویت این هوش!!

هوش درون فردی چیست؟ 7 روش برای تقویت این هوش!!

احتمالاً تاکنون بارها نام هوش درون فردی را شنیده‌اید. خیلی از افراد این هوش را (Intrapersonal Intelligence) با هوش میان فردی (Interpersonal Intelligence) اشتباه می‌گیرند. بااین‌حال این دو هوش علی‌رغم تأثیرپذیری از یکدیگر با یکدیگر متفاوت‌اند. در این مقاله به معرفی هوش درون فردی و نحوه تقویت آن می‌پردازیم. پس برای آشنایی با این هوش …

هوش درون فردی چیست؟ 7 روش برای تقویت این هوش!! Read More »

کنترل خشمو 5 روش برای آن

انواع خشم؛ مگر خشم هم انواع مختلفی دارد؟

خشم از جمله مهم‌ترین هیجانات ما است و ممکن است شکل‌های مختلفی به خود بگیرد و به شیوه‌های متفاوتی نمود پیدا کند. شناخت از چهره‌های مختلف خشم و انواع آن می‌تواند در درک بهتر این هیجان و شکل بروز آن به ما کمک کند. در این مقاله انواع مختلف خشم را معرفی می‌کنیم. پیش از …

انواع خشم؛ مگر خشم هم انواع مختلفی دارد؟ Read More »

پرخاشگری دانش‌آموزان؛ دلایل پرخاشگری دانش‌آموزان چیست؟

پرخاشگری دانش‌آموزان؛ دلایل پرخاشگری دانش‌آموزان چیست؟

همان‌طور که می‌دانید پرخاشگری دانش‌آموزان باعث ایجاد نگرانی‌هایی برای والدین شده، چراکه عدم کنترل آن ممکن است به مشکلات بسیار پیچیده‌ای منجر شود. در حقیقت رفتار‌های تهاجمی و پرخاشگرانه آثار نامطلوب و بعضاً جبران‌ناپذیری بر روان افراد و همچنین روابط بین فردی می‌گذارد، اما در مقابل ارتباط مؤثر، مدیریت خشم و ابراز آن به‌طوری‌که آسیبی …

پرخاشگری دانش‌آموزان؛ دلایل پرخاشگری دانش‌آموزان چیست؟ Read More »

استرس چیست و چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

استرس چیست و چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

همه دنیا استرس می‌گیرند، اما ما ایرانی‌ها آنقدر بحران و اتفاقات پیش‌بینی نشده بر سر راه زندگی‌مان هست که استرس با گوشت و پوست و خون‌مان آمیخته شده! اما استرس چیست؟ چطور می‌توانیم آن را مهار کنیم و افسارش را به دست بگیریم؟ در مقاله پیش رو، تلاش کرده‌ایم تعاریف دقیقی ازاسترس ارائه دهیم و …

استرس چیست و چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ Read More »

کنترل خشم در کودکان؛ برای کنترل خشم فرزندمان چه کنیم؟

کنترل خشم در کودکان؛ برای کنترل خشم فرزندمان چه کنیم؟

پرخاشگری کودکان همواره از موضوعاتی نگران‌کننده برای والدین بوده است. بااین‌وجود می‌دانیم خشم احساسی طبیعی است که مسئله حائز اهمیت در مورد آن ابراز خشم به شیوه‌ای مناسب است. حال این سؤالات مطرح می‌شوند که چگونه به فرزند خود بیاموزیم خشم و عصبانیت خود را کنترل و آن را به درستی بروز دهد؟! کدام روش‌ها …

کنترل خشم در کودکان؛ برای کنترل خشم فرزندمان چه کنیم؟ Read More »

پرخاشگری‌ کودکان؛ علت‌ها، راهکارها و درمان!

پرخاشگری‌ کودکان؛ علت‌ها، راهکارها و درمان!

آیا کودک شما به خاطر هر موضوعی عصبانی می‌شود؟ علت این رفتارها چیست و اگر رفتارهای‌ پرخاشگرانه فرزندمان شدت یافت، چه کنیم؟ پرخاشگری کودکان مسئله‌ای طبیعی در فرایند رشد آن‌هاست؛ اما مدیریت و شیوه ابراز صحیح خشم از مهم‌ترین مواردی‌ است که پرداختن به آن از دوران کودکی تا حد زیادی مانع از مشکلات احتمالی …

پرخاشگری‌ کودکان؛ علت‌ها، راهکارها و درمان! Read More »

اسکرول به بالا