🔴 بکار بردن NLP برای درمان سریع فوبیاها-بیشتر از یک نفر
ورود ثبت نام ورود یا ثبت نام با گوگل
باید برای کاری تلاش کنیم که فکر میکنیم نمیتوانیم آن را انجام دهیم...
تماس با ما
logo
0
  • ورود
  • ثبت نام
  • ورود یا ثبت نام با گوگل
  • تماس با ما
  • logo
سبد خرید
0
  • صفحه اصلی
  • پروفایل من
  • محصولات
    • حضوری
    • غیر حضوری
    • کتاب
  • مقالات
    • فن بیان و سخنرانی
      • فن بیان و هوش کلامی
      • صحبت در جمع
      • سخنرانی حرفه ایی
      • ارائه
    • مهارت های ارتباطی
      • خانواده
      • همسر و شریک عاطفی
      • دوستی
      • محیط کار و جامعه
    • کسب و کار
      • بازاریابی و فروش
      • نیروی انسانی
      • استراتژی
      • هوش مالی
      • هوش تجاری
    • توسعه فردی
      • سبک زندگی
      • آموزش و یادگیری
      • مهارت های لازم برای آینده
      • هوش هیجانی
  • ماجراهای شما
  • پرسش و پاسخ
  • گزارش
  • درباره ما

صبر کنید...

  1. خانه
  2. ماجراهای-شما
  3. 🔴 بکار بردن NLP برای درمان سریع فوبیاها

🔴 بکار بردن NLP برای درمان سریع فوبیاها

0

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

اشتراک گذاری در تلگرام
اشتراک گذاری در توییتر
اشتراک گذاری در فیسبوک
اشتراک گذاری در گوگل پلاس
ماجراهای دیگر نویسنده
نویسنده: مهدی عرب زاده 27 تیر 97 153 0 1 دقیقه

 در این روش، شما مجددا حادثه ناراحت کننده را تجربه می کنید، بدون اینکه محتوای حسی و عاطفی حادثه، شما را ناراحت کند یا با محرکی که موجب برانگیختن واکنش ترس در شما می شود، روبرو شوید.
این فرایند تعیین میکند که میان شما و احساس منفی یا واکنش همراه با ترس، فاصله به وجود بیاید و بتوانید خیلی سریع،فوبیاهای خود را مدیریت و رفع کنید.


1⃣ تصاویر منفی ذهنی خود را شناسایی کنید و به یاد بیاورید که قبل از حادثه ای که این تصاویر را برای شما رقم زد، سالم بودید و پس از آن نیز سالم ماندید.

2⃣ حالا تصور کنید که در سالن سینما نشسته اید و این تصاویر را به همراه خود ( یعنی خود شما هم در تصاویر حضور دارید)، از روی پرده سینما تماشا می کنید.

3⃣ در این مرحله تصور کنید که فیلم را به صورت سیاه و سفید و از ابتدا تا انتها نگاه می کنید و درست در زمانی که دچار مشکل یا ترس می شوید، فیلم را متوقف کنید و پرده سینما را کاملا سفید نمایید.

4⃣ حالا به انتهای فیلم بروید و خود را ببینید که سالم هستید.

5⃣ حالا فیلم را از انتها به ابتدا و به سرعت به عقب برگردانید تا به زمانی که به پیش از حادثه و زمانی که سالم بودید، برسید.

6⃣ مراحل 3، 4 و 5 را چند بار تکرار کنید تا احساس بهتری به شما دست بدهد.

7⃣ در این مرحله تصور کنید که در اتاق پروژکتور سینما یا چند ردیف عقب تر در داخل سینما نشسته اید و از آنجا در حال تماشای خودتان هستید که این خود در حال تماشای فیلم مذکور می باشد و احساس راحتی را کاملا تجربه می نمایید.



👇👇👇

برای عضویت در کانال تلگرام کلیک کنید.


بر اساس رای 0 نفر از بازدیدکنندگان

0 امتیاز از 0


از نظر شما این مطلب مفید بود؟
نویسنده
>مهدی عرب زاده

مهدی عرب زاده

مدرس و مشاور برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP)

ماجراهای پیشنهادی


آموزش کی کامل میشه+ ضمیمه...
ادامه...
SAHA
27 شهریور 97 0 سیدامیرحسین احمدی
یک تجربه دوست داشتنی 🙂...
ادامه...
user099
26 تیر 97 0 هاجر رستمی نیا
اینم سند...
ادامه...
alibahrampour
13 مرداد 97 5 علی بهرام پور
ترمستاد وجود انسان...
ادامه...
user70080942
01 مهر 97 1 عباس طاهری
رشد ...
ادامه...
hretminani
07 مرداد 97 0 حمید رضا اطمینانی
صبح جادویی...
ادامه...
Hasani03
17 خرداد 97 0 سیدضیا حسنی
تمرین شهامت روز 8 و 9...
ادامه...
samarad
20 مهر 97 1 سمیه پارسی
اهمیت هدف گذاری...
ادامه...
kurosh.mj
17 مهر 97 0 محمد محبتی جهرمی
مهربانی یا دزدی...
ادامه...
Mahram61
11 تیر 97 2 محبوبه رمضانیان
یافتن کتاب های یک نویسنده...
ادامه...
Arash
05 تیر 97 0 آرش یعقوب زاده
معرفی کتاب دلهره های کودکی؛ جستجوی خود واقعی...
ادامه...
mtm1371
28 آبان 97 2 مهدیه تهرانی
مهارت جدید...
ادامه...
SAHA
02 مرداد 97 0 سیدامیرحسین احمدی
یه دوست خوب اینطوریه!...
ادامه...
payam
27 دی 97 7 محمد پیام بهرام پور
بهترین ها برای بهترین افکار...
ادامه...
arbabileyla
11 خرداد 97 2 لیلا اربابی
مشدد خوانی...
ادامه...
sama
25 مرداد 97 2 سمانه گیل
🔴 سندروم آینه عقب...
ادامه...
MehdiArabzadeh
23 مرداد 97 1 مهدی عرب زاده

آخرین ماجراها

نمایش همه

طرز تفکر خرچنگی چیست؟...
ادامه...
saeedabbasi
30 بهمن 97 2 سعید عباسی
تنها دلیل زنده ماندن...
ادامه...
mojtabamostafaee
30 بهمن 97 0 مجتبی مصطفایی
نگاهی بی غبار داشته باش.......
ادامه...
user2767744526
30 بهمن 97 0 ناهید عنایتی
چجوری دیگرانو قانع کنیم؟؟...
ادامه...
mojtabamostafaee
30 بهمن 97 0 مجتبی مصطفایی
قانون جادویی!!...
ادامه...
mojtabamostafaee
30 بهمن 97 0 مجتبی مصطفایی
چجوری منظم بشیم؟؟...
ادامه...
mojtabamostafaee
30 بهمن 97 1 مجتبی مصطفایی
استادى پنجى؟ بخون...
ادامه...
tara.yahyanejad
30 بهمن 97 7 تارا یحیى نژاد
داستانهای من و بچه ها (3)...
ادامه...
FatemehDadashi
30 بهمن 97 0 فاطمه داداشی
مدیریت مشارکتی...
ادامه...
jafarlakzaei
30 بهمن 97 0 جعفر لک زائی
خودمو متعهد کردم برای شرکت در چالش سی روزه...
ادامه...
user67988708
30 بهمن 97 2 فریبا تقوی
چای سبز لاهیجان...
ادامه...
velayatihashem
30 بهمن 97 0 هاشم ولایتی
بر فراز قلّه ی رفیع «موفقیت»...
ادامه...
vnbahoosh
30 بهمن 97 0 وحید نوعی باهوش
دوست خوب...
ادامه...
mortezabagherizadeh
30 بهمن 97 0 مرتضی باقری زاده
روز دوم چالش و تماس دوم ...
ادامه...
Affa
30 بهمن 97 3 فاطمه غریب
چطوری میشه تغییر کرد...
ادامه...
user478973085
30 بهمن 97 0 فاطمه نصیری
چالش بزرگ من ...
ادامه...
soossandodangeh
30 بهمن 97 3 سوسن دودانگه

لطفا نظرات را برایمان بنویسید

  • ارسال نظر با زدن دکمه Enter

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود


با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

    پرداخت کارت به کارت

    پرداخت از خارج ایران

    گارانتی بازگشت وجه

    تسهیل در خرید

    دوره رایگان فن بیان

    دعوت از اساتید سخنرانی

    نیلوفر مرداب

    تماس با ما-درباره ما


    بیشتر از یک نفر

    استفاده از سایت مشروط بر قبول توافقنامه کاربری و حفظ حریم شخصی می باشد. تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه بیشتر از یک نفر است.

    آدرس : تهران- سعادت اباد بلوار دریا روبروی پارک دلاوران نبش کوچه موج‌ پلاک ۱۱
    تلفن : 02188561224
    logo-samandehi

    از آخرین اخبار و تخفیف های بیشتر از یک نفر آگاه شوید!