🔴 چگونه یک فرد کاریزماتیک باشیم؟!

1. در ذهن‌تان، مانند یک شیر حرکت کنید.

تصور کنید یک شیر یا ببر هنگامی که میخواهد شکار کند چگونه حرکت می‌کند.

آهسته، نرم و با هدف؛ این‌ها حرکاتی هستند که نشان از بی عجله‌گی آن‌ها می‌دهند؛ زیرا از هیچ‌چیز نمی‌ترسند.

از خودتان بپرسید "من چگونه حرکت می‌کردم اگر هیچ غم و غصه و ترسی در این دنیا نداشتم؟!" آرام و آهسته، طوری حرکت کنید که انگار شما نمونه‌ی یک انسان کامل هستید.

2. طوری حرکت کنید که انگار نیمه صحنه آهسته است.

نکته اصلی این است که آهسته و هدف‌دار حرکت کنید، سریع نه، حرکت کردن عصبی و با شتاب نشانه از استرس و ناآرامی درونی است.

دست‌ها و پاهای‌تان را طوری حرکت دهید که انگار در زیر آب هستید و دارید حرکت می‌کنید.

یک هفته آگاهانه حرکت‌تان را زیر نظر بگیرید، عادات شتاب دارتان را شناسایی کنید مانند تیک‌های ناخودآگاه، ضربات سریع انگشت بر روی پا یا میز، حرکات سریع پاها؛ اگر می‌توانید از خود هنگام یک ارایه فیلم بگیرید و به دقت حرکاتی که حاوی ناآرامی و استرس است را شناسایی و حذف کنید.

3. تماس چشمی را نگه دارید.

یک تمرین فوق‌العاده قوی برای اینکه این عادت چالش‌زا را در خود نهادینه کنید:

برای یک هفته‌ی تمام، رنگ چشم تمام افرادی را که با آن‌ها برخورد دارید را حفظ کنید اما تماس چشمی برای بعضی افراد ناراحت کننده است، مخصوصا برای مردها زیرا رفتاری همراه با اعتراض به حساب می‌آید پس در این موارد تماس چشمی را بسیار کوتاه نگه دارید.

نحوه صحیح داشتن تماس چشمی با افراد هنگام گفتگو هم طوری است که وقتی دارید صحبت می‌کنید 50% و وقتی دارند صحبت میکنند 100% تماس چشمی داشته باشید.

4. لبخند.

افراد با اعتماد به نفس همیشه جدی نیستند، آن ها لبخند می‌زنند زیرا شاد هستند و نمی‌ترسند آن‌را نشان دهند.

بعضی افراد با لبخند مشکل دارند و دوست ندارند زیاد لبخند بزنند، همین امر آنها را تبدیل به یک فرد ناآرام و ناراحت می‌کند. اگر شما هم از این دسته از آدم‌ها هستید لبخند زدن را جلوی آینه تمرین کنید.

بعضی افراد می‌گویند که برایشان سخت است لبخند دروغین بزنند. موافقم، نباید هیچ‌چیزی را مصنوعی جلوه کنید.

5. با دست‌هایتان صحبت کنید.

دوباره، حرکات باید آرام و ملایم باشد، اما استفاده از دست‌ها برای انتقال نکات در صحبت‌مان عادت اکثرمان است.

صحبت کردن CEO های بزرگ دنیا، سخنرانی افراد مهم و سوپراستارها را اگر نگاه کنید کاملا واضح می‌بینید که چگونه از حرکات دستشان برای انتقال مفاهیم استفاده می‌کنند.

6. حجم بگیرید.

به صورت خاص بنشینید و همیشه بیشترین جایی را که می‌توانید اشغال کنید. این بیشتر برای مردها است(برای خانوم‌ها زیاد توصیه نمی‌شود).

طوری بنشینید که انگار همه چیز از آن شماست!

7. آگاهانه آرام باشید.

برای چندین هفته هر روز به خودتان یادآوری کنید که آرام هستید و زبان بدنتان هم باید نشان از آرامش درونتان باشد.

این کار زمانبر اما شدنی است؛ پس تمرین کنید تا ملکه ذهنتان شود.

8. سرتان را مستقیم نگه دارید.

گردن‌تان را کج نگه ندارید، همیشه مستقیم!

تصور کنید یک تاج بر روی سرتان گذاشته شده و باید تعادلش را نگه دارید یا با تکه نخی از بالا سرتان را دارند می‌کشند.