ورزش

وقتی درگیر کار و فعالیت روزمره میشیم فراموش می کنیم که باید فعالیت بدنی هم داشته باشیم چرا ؟ چون بدن ما برای یک جا نشستن طراحی نشده و برای اینکه بتونیم کارایی بهتر و موثر تری داشته باشیم حتما باید تحرک داشته باشیم .... من خودم از ورزش نتیجه های عالی گرفتم ..پس دوستان اگر برامون مقدور هست یک رشته ورزشی رو ادامه بدیم اگر نه می تونیم به همان نرمش هم اکتفا کنیم تا بتونیم با حداکثر کارایی به سمت اهدافمون حرکت کنیم....ورزش نرمش سلامتی