راهکارهای خلاص‌شدن از اجباربه تکرار-بیشتر از یک نفر
ورود ثبت نام ورود یا ثبت نام با گوگل
مشکلات اشک شما را در می آورند؛ یا شما اشک مشکلات را؟
تماس با ما
logo
0
  • ورود
  • ثبت نام
  • ورود یا ثبت نام با گوگل
  • تماس با ما
  • logo
سبد خرید
0
  • صفحه اصلی
  • پروفایل من
  • محصولات
    • حضوری
    • غیر حضوری
    • کتاب
  • مقالات
    • فن بیان و سخنرانی
      • فن بیان و هوش کلامی
      • صحبت در جمع
      • سخنرانی حرفه ایی
      • ارائه
    • مهارت های ارتباطی
      • خانواده
      • همسر و شریک عاطفی
      • دوستی
      • محیط کار و جامعه
    • کسب و کار
      • بازاریابی و فروش
      • نیروی انسانی
      • استراتژی
      • هوش مالی
      • هوش تجاری
    • توسعه فردی
      • سبک زندگی
      • آموزش و یادگیری
      • مهارت های لازم برای آینده
      • هوش هیجانی
  • ماجراهای شما
  • پرسش و پاسخ
  • گزارش
  • درباره ما

صبر کنید...

  1. خانه
  2. ماجراهای-شما
  3. راهکارهای خلاص‌شدن از اجباربه تکرار

راهکارهای خلاص‌شدن از اجباربه تکرار

0

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

اشتراک گذاری در تلگرام
اشتراک گذاری در توییتر
اشتراک گذاری در فیسبوک
اشتراک گذاری در گوگل پلاس
ماجراهای دیگر نویسنده
نویسنده: علی بهرام پور 29 خرداد 97 133 0 1 دقیقه

اگر فکر می‌کنید اجباربه تکرار اکتسابی نیست، یعنی می‌خواهید تا ابد آن را تکرار کنید؟
نه، برای اینکه دوباره احساسات‌تان را تحت کنترل خود درآورید، می‌توانید از یک راهکار چهار مرحله‌ای استفاده کنید که هریک از مشکلات کلیدی اجباربه تکرار را برای شما مشخص کند.

راهکارهای خلاص‌شدن از اجباربه تکرار

1٫ در تله انداختن اجباربه تکرار در اولین زمان ممکن
2٫ مقاومت در برابر تکرار با یک الگوی یکسان
3٫ داشتن قدرت در برابر احساسات
4٫ افزودن مسیر جدید برای موضوع تکرارشونده

در تله انداختن اجباربه تکرار در اولین زمان ممکن: متد TCI

همان‌طور که اگر پلیس تفنگ به‌دست داشته باشد، به‌راحتی می‌تواند سارقان بانک را دستگیر کند،
شما هم با داشتن تصویری از الگوی واقعی تعارض، به‌شکل کارآمدتری می‌توانید اجباربه تکرار را دستگیر کنید.



این کار را با تعیین یک ارتباط شروع کنید که مکرراً در یک زنجیره تعارض رخ می‌دهد.
آیا بارها و بارها با همسر، فرزند یا همکاران‌تان دعوا کرده‌اید؟
تعارض اجتناب‌ناپذیر است و طبیعی است که با دیگران اختلاف‌هایی داشته باشید
و به الگوهای شرایطی که مکرراً از آنها پرهیز کرده یا با آن مواجه شده یا کسی را مقصر دانسته و یا درصدد حلش هستید، به‌شکل خاصی نگاه کنید.
اگر اختلاف‌نظرهایی از این نوع با نتایج ناراضی‌کننده‌ای به این شکل دارید، بدانید اجباربه تکرار با شما بازی می‌کند.

پس از شناسایی تعارضات معمولی، الگوی کلیدی‌ای را مشخص کنید که طبق آن، به تکرار و تأثیرپذیری (متد TCI) میل دارید.
آگاهی از این الگو به شما قدرت می‌دهد جلوی تکرارشدن آن را بگیرید. متد زیر به شما کمک می‌کند تا شروع کنید.


برای مشاهده ادامه مقاله کلیک کنید

بر اساس رای 2 نفر از بازدیدکنندگان

100 امتیاز از 100


از نظر شما این مطلب مفید بود؟
نویسنده
>علی بهرام پور

علی بهرام پور

باور کردن بیوگرافی و زندگی من قبل از آشنایی با مجموعه بیشتر از یک براتون سخته و غیر قابل باور هستش. خوندنش خالی از لطف نیست

ماجراهای پیشنهادی


🔴 خوش شانسی و بدشانسی...
ادامه...
MehdiArabzadeh
01 شهریور 97 0 مهدی عرب زاده
هدفمندی ،لازمه شادی است...
ادامه...
user59519872
22 آبان 97 1 عبدالهادی عاملی
آرامش بخش یا هدفمند ؟...
ادامه...
fekretalaee.com
12 تیر 97 0 عبدالحکیم بایی
کتاب چگونه ثروتمند شویم؟حتما بخونین!...
ادامه...
dapk86
23 مرداد 97 0 عسگر پ
ترانس برق/پنجره...
ادامه...
abbasi2008
13 مرداد 97 4 مریم عباسی
دنیا را جای بهتری برای زندگی کنیم...
ادامه...
babakzahedi
02 مهر 97 0 بابک زاهدی
تو روباهی یا خارپشت ؟؟؟؟...
ادامه...
user72088831576
07 دی 97 0 مهیار رخشان
شناسایی بهترین رشته های روز...
ادامه...
mohammadhossein
22 آبان 97 0 محمد حسین
🔴 ذهن خوانی در NLP...
ادامه...
MehdiArabzadeh
15 مرداد 97 0 مهدی عرب زاده
بازاریابی بیمه ...
ادامه...
user2042350629
26 خرداد 97 0 احسان راستین
کاربرد رفع خجولی در ارتباطات...
ادامه...
user41997358248
19 تیر 97 0 مسعود کاظمی
داستان زندگی من......
ادامه...
mr.rezaiep@gmail.com
15 تیر 97 3 محمودرضا رضائی پور
نیمه راه...
ادامه...
vnbahoosh
05 دی 97 17 وحید نوعی باهوش
اینم سند...
ادامه...
alibahrampour
13 مرداد 97 5 علی بهرام پور
رئیس کل...
ادامه...
Hassan.abyari
10 تیر 97 2 حسن آبیاری
بنویسید...
ادامه...
disp4466
16 خرداد 97 0 هادی اکبری

آخرین ماجراها

نمایش همه

من و راننده اسنپ...
ادامه...
omid13604
30 بهمن 97 6 امید غلامی
تهدید...
ادامه...
jafarlakzaei
30 بهمن 97 0 جعفر لک زائی
چالش اهمال کاری روز اول...
ادامه...
farhadmoshayedi
30 بهمن 97 0 فرهاد مشیدی
موفقیت...
ادامه...
user86977277638
30 بهمن 97 0 علیرضا اشرفی
بی خیال حرف مردم ......
ادامه...
rezvani
29 بهمن 97 2 بهاره رضوانی
سی کار کوچک...
ادامه...
amirgholami
29 بهمن 97 2 امیر حسین غلامی
تفکر اسفنجی !!!...
ادامه...
user2767744526
29 بهمن 97 1 ناهید عنایتی
کلکسیون سلامتی و خوش اندامی اساتید (قسمت دوازدهم)...
ادامه...
user2767744526
29 بهمن 97 0 ناهید عنایتی
من نگران فردا هستم...
ادامه...
MojeShafa
29 بهمن 97 4 حسین مرادی
این که چگونه رخ می‌دهد به تو مربوط نیست...
ادامه...
MojeShafa
29 بهمن 97 1 حسین مرادی
من به خودم تعهد میدم...
ادامه...
thnfnm
29 بهمن 97 0 حسن نصرتی
من به خودم تعهد میدم...
ادامه...
thnfnm
29 بهمن 97 2 حسن نصرتی
من به خودم تعهد میدم...
ادامه...
thnfnm
29 بهمن 97 1 حسن نصرتی
چراااااااا مونده بود (چالش 30 روزه)...
ادامه...
mahshid
29 بهمن 97 4 مهشید بهرام پور
سرمایه گذاری چطوریش بهتره؟...
ادامه...
shahitam
29 بهمن 97 1 شاهین تمجیدی
آخرین تمرین خجولی من : تمرین شماره 40...
ادامه...
saeedsaffari
29 بهمن 97 1 سعید صفاری

لطفا نظرات را برایمان بنویسید

  • ارسال نظر با زدن دکمه Enter

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود


با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

    پرداخت کارت به کارت

    پرداخت از خارج ایران

    گارانتی بازگشت وجه

    تسهیل در خرید

    دوره رایگان فن بیان

    دعوت از اساتید سخنرانی

    نیلوفر مرداب

    تماس با ما-درباره ما


    بیشتر از یک نفر

    استفاده از سایت مشروط بر قبول توافقنامه کاربری و حفظ حریم شخصی می باشد. تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه بیشتر از یک نفر است.

    آدرس : تهران- سعادت اباد بلوار دریا روبروی پارک دلاوران نبش کوچه موج‌ پلاک ۱۱
    تلفن : 02188561224
    logo-samandehi

    از آخرین اخبار و تخفیف های بیشتر از یک نفر آگاه شوید!