وقتی غمگین میشیم چیکار می کنیم؟

برای هر کسی بالاخره ممکنه زمان هایی پیش بیاد که غمگین بشه

از این بگذریم که میشه مدیریت کرد و کمتر دچارش شد...

حالا نکته اینه که واکنش نسبت به این احساس چه جوریه

من در اینجور موقع ها خودم کارهای مختلفی امتحان کردم. مثلا آهنگ غمگین گوش می دادم، فیلم می دیدم، فکر می کردم چیکار کنم اون مسئله حل بشه، از افرادی مشاوره می گرفتم و ...

ولی در کل به نظرم نباید کارایی کرد که حال آدم رو بدتر کنه

مثلا آهنگ غمگین گوش دادن واقعا در اینجور مواقع اشتباهه و مسلما حال رو بدتر می کنه!

یا اینکه در گوشه ای نشست و فکرای الکی داشت هم خیلی بده

حتما یه کارایی انجام داد که ضد اون حال باشه مثلا رفتن به پارک، ورزش کردن، انجام یه کار مورد علاقه