تغییر عادت بد به خوب به صورت برق آسا!!!!-بیشتر از یک نفر
ورود ثبت نام
گاهی اوقات، خشم تنبیهی است که به خودمان می دهیم، برای اشتباه فردی دیگر
تماس با ما
بیشتر از یک،آموزش سخنرانی،فن بیان و ارتباطات
0
  • ورود
  • ثبت نام
  • تماس با ما
  • بیشتر از یک،آموزش سخنرانی،فن بیان و ارتباطات
سبد خرید
0
  • صفحه اصلی
  • پروفایل من
  • محصولات
    • حضوری
    • غیر حضوری
    • کتاب
  • مقالات
    • فن بیان و سخنرانی
      • فن بیان و هوش کلامی
      • صحبت در جمع
      • سخنرانی حرفه ایی
      • ارائه
    • مهارت های ارتباطی
      • خانواده
      • همسر و شریک عاطفی
      • دوستی
      • محیط کار و جامعه
    • کسب و کار
      • بازاریابی و فروش
      • نیروی انسانی
      • استراتژی
      • هوش مالی
      • هوش تجاری
    • توسعه فردی
      • سبک زندگی
      • آموزش و یادگیری
      • مهارت های لازم برای آینده
      • هوش هیجانی
  • ماجراهای شما
  • سوال های شما
  • گزارش
  • درباره ما

صبر کنید...

  1. خانه
  2. ماجراهای-شما
  3. تغییر عادت بد به خوب به صورت برق آسا!!!!

تغییر عادت بد به خوب به صورت برق آسا!!!!

3

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

اشتراک گذاری در تلگرام
اشتراک گذاری در توییتر
اشتراک گذاری در فیسبوک
اشتراک گذاری در گوگل پلاس
مشاهده ماجراهای دیگر محمد علی ابراهیمی
نویسنده: محمد علی ابراهیمی 17 خرداد 97 268 2 1 دقیقه

ما فکر می کنیم که هر عادتی از یک چیز ثابت تشکیل شده در صورتی که هر عادت از سه بخش تشکیل شده است.

1.بخش اول سرنخ یعنی اتفاق اولیه ای که باعث می شود ما به سمت عادت بریم.

2.بخش دوم روتین یعنی چیزی که هر روز انجام میدیم

3.بخش سوم پاداش چیزی که می گیریم که حس خوبی به ما می دهد.

باید برای شکستن عادتها یا باید سرنخ را تغییر دهیم یا پاداش را درصورتی که اکثرآدمها روتین را تغییر می دهند.

مثلا فکر کنید که صبح می خواهید به ورزش بروید برای سرنخ یک جفت کفش ورزشی بگذارید بغل تختتون که به محض بیدار شدن اونو ببینید ویادتون بیفته که من میخاهم بروم ورزش.

اما برای اینکه روند رو تسزیع کنید یه پاداش کوچک هم برای خودتون در نظر بگیرید مثل یک شکلات شاید بگید خیلی از ماها داریم ورزش می کنیم که وزنمون بیاد پایین.

اما این پاداش به ما کمک می کنه که عادت جدید در ماشکل بگیره و حس ما خوب بشه و هر چقدر که میگذره نیاز ما به شکلات کمتر می شه بعد از گذشت مدتی ما عادت می کنیم به ورزش کردن وحالا چه شکلات باشه چه نباشه ورزش خودمون رو انجام می دهیم وکلا شکلات را حذف می کنیم .

این روشی هست که می تونه به ما کمک بکنه که از عادتهای بد به خوب برسیم با این روش که بیایم سرنخ و پاداش رو تغییر بدهیم.


Bishtarazyek.com/4g199D
کپی شد
محمد علی ابراهیمی
6

دنبال کننده

0

دنبال شونده

13

ماجرا

محمد علی ابراهیمی

باسلام محمد علی ابراهیمی هستم کوچ مولف و محقق در زمینه قدرت ذهن و تاثیر آن بر زندگی در کنار شما هستم تا بارها کردن گذشته و سفر به آینده زندگی دلخواه خود را خلق کنید. و به یاد داشته باشید که در معادله ی زندگی آینده هیچ گاه با گذشته برابر نخواهد بود. شاد موفق و پیروز باشید.mohammadaliebrahimi.com

باسلام محمد علی ابراهیمی هستم کوچ مولف و محقق در زمینه قدرت ذهن و تاثیر آن بر زندگی در کنار شما هستم تا بارها کردن گذشته و سفر به آینده زندگی دلخواه خود را خلق کنید. و به یاد داشته باشید که در معادله ی زندگی آینده هیچ گاه با گذشته برابر نخواهد بود. شاد موفق و پیروز باشید.mohammadaliebrahimi.com

لطفا نظرات را برایمان بنویسید

  • ثبت نظر با زدن دکمه Enter

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

    محصولات رایگان
    غیر حضوری

    دوره رایگان ازدواج سالم و موفق

    اطلاعات بیشتر
    غیر حضوری

    سمینار معجون روابط خانوادگی

    اطلاعات بیشتر
    غیر حضوری

    هدف گذاری حرفه ای + دانلود رایگان فیلم سمینار

    اطلاعات بیشتر
    غیر حضوری

    فیلم سمینار جعبه ابزار ساخت ارتباطات فوق حرفه ای

    اطلاعات بیشتر
    از آخرین اخبار و تخفیف های بیشتر از یک نفر آگاه شوید!

    بیشتر از یک،آموزش سخنرانی،فن بیان و ارتباطات

    استفاده از سایت مشروط بر قبول توافقنامه کاربری و حفظ حریم شخصی می باشد. تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه بیشتر از یک نفر است.

    آدرس: تهران - سعادت آباد- بلوار دریا- خیابان صرافهای جنوبی- خیابان ۲۵ غربی (قره تپه ای)- نبش کوچه شادی ۱ - پلاک ۱- طبقه ۴
    تلفن : 02188691567
    logo-samandehi

    پرداخت کارت به کارت

    پرداخت از خارج ایران

    گارانتی بازگشت وجه

    تسهیل در خرید

    راهنمای سایت

    دوره رایگان فن بیان

    دعوت از اساتید سخنرانی

    نیلوفر مرداب

    خرید کتاب

    تماس با ما-درباره ما