بهتر شدن با چی؟!🤔

همیشه اولین قدم برای بهتر شدن ....

خب




خب





مممم


خب من نمیدونم اولین قدم چی می تونه باشه ،اما اینو میدونم که مهمترین قدم یه تغییر اساسیِ که اول از همه دید ما رو نسبت به دنیا و آدم هاش عوض می کنه!

همیشه خیلی دنبال این بودم که نوع نگاهم رو نسبت به اطرافم عوض کنم یا حداقل انقدر قضاوت نکنم .
تا اینکه آستینامو بالازدم و شروع کردم به تحقیق کردن.

تحقیق درباره نوع نگاه افراد نسبت به دنیاشون و اینکه چه طور میشه جلوی اینهمه قضاوت از طرف خودم رو گرفت!

اولین کلمه ای که به چشمم خورد و تاثیر فوق العاده ای روی من و نگاهم داشت ، طرحواره بود!

خب اگه به صورت علمی بخوام بگم ، درواقع طرحواره ها چهارچوب های ذهنی هستند که این امکان رو به ما میدن تا مقادیر زیادی از اطلاعات رو به نحوی که کارآمد باشن سازماندهی کنیم.
و زمانی که این طرحواره ها شکل گرفتن، اثرات خیلی زیادی روی اندیشه ی ما میذارن.

حالا یکم خودمونی ترش میشه زمانی که یک سازماندهی کلی به اطلاعاتمون که درواقع از تجربه بدست آوردیم میدیم.

وقتی که عادت کردیم به استفاده از یک سری طرحواره های مشخص و اونهارو بررسی نکردیم، اونوقتِ که امکان اشتباه کردن و یا رسیدن به یک نتیجه غلط درباره دیگران در ما زیاد میشه 🤦🏻‍ و این اتفاق به صورتی پیش میاد که میشه گفت خیلی سریعِ و بدون تلاش ذهنیِ!

به هر حال این یک امکانیِ که تجربه کردن به ما داده تا با استفاده ازش بتونیم به دنیای اطرافمون معنی بدیم .
اما خب از طرف دیگه ممکنه باعث بشه تا درک ما از جهان اشتباه بشه!


اغلب اوقات طرحواره ها درست کار می کنن و مارو تحت تاثیر قرار میدن . اما گاهی اوقات، قضاوت های ما که مبتنی بر طرحواره هامون هستن غلط از آب در میان 🙄
ومسئله مهمی که وجود داره اینه که ما باید جلوی درک نادرستِ خودمون رو بگیریم.

همین درک نادرستِ که باعث میشه خیلی از قضاوتهایی که می کنیم کاملا اشتباه باشن و ما رو به دام بندازن.

اینجاست که باید روی عادی ترین ها برگشت و از نو بررسیشون کرد.
منظورم از عادی ترین ها طرحواره هایین که خیلی وقتِ بررسی دوباره نشدن و انگار دیگه به صورت ناخودآگاه ازشون استفاده می کنیم.

امیدوارم موفق ترین باشید!💪🏻