تجربه جدید شرکت در دوره بین المللی و حذف استرس

من هر وقت می خواستم در جمعی صحبت کنم کمی استرس می گرفتم... به خصوص به زبان انگلیسی .. با اینکه زبان انگلیسی من بسیار خوب است اما در جلسه ای ساده ترین لغات رو فراموش می کردم و بعد تا چند روز خودم رو سرزنش می کردم بابت این بی کفایتی... تا اینکه در یک دوره بین المللی نام نویسی کردم و پس از پذیرفته شدن 2 هفته تمام در محیطی قرار گرفتم که باید حرف میزدم اون هم به انگلیسی ... الان که دوره تمام شده با خیال راحت می گم تونستم بر این استرس همیشگی غلبه کنم .. و حرف بزنم و پرزنتیشن داشته باشم و خودم کیف کنم و لذت ببرم