ادامه تمرینات رفع خجولی تمرین های31 تا 35

الهی به مستان میخانه‌ات/بعقل آفرینان دیوانه‌ات
به دردی کش لجهٔ کبریا/که آمد به شأنش فرود انّما

سلامی دوباره به همه بیشتر از یکی ها، خوشحالم که بار دیگ فرصت پیدا کردم تا با مقاله ایی دیگر از آموزش های موثری که فرا گرفتم  با شما خوبان همراه باشم.

یکی از مهارت هایی که در آموزش های رفع خجولی فرا گرفتم روش حساسیت زدایی نظام مند بود؛ روشی که در آن افراد کم کم و آرام با ترس های خود روبرو می شوند تا بر ترس خود غلبه کننند، مثلا کسانی که از آب می ترسند آرام آرام او را با آب نزدیک می کنند تا ترسش از آب بریزد، خب انسان های زیادی هستندکه از چیز های زیادی ترس دارند و یکی از اون ترس ها ابراز خود در جمع های بزرگ است به طوری که به خاطر همین ترس ها هیچ به موقعیت های عالی که می توانستند در آن قرار بگیرند نمی رسند.

برای اینکار پیشنهاد می شود اول در جمع های دوستانه و خودمانی و کوچک خود را معرفی کنند و بعد از آن در جایی که جمع های دوستانه بزرگتری وجود دارد به سخنرانی بپردازد و در نهایت به جمع های بزرگتر راه پیدا کند تا ترسش بریزد و این نکته برای من بسیار عالی بود چون من هم همین روش را برای ریختن ترسم از سخنرانی در جلوی جمع های 100 نفر به بالا امتحان کردم و خدا رو شکر به موفقیت رسیدم.

تمرین 32: آموزش دیگری که فرا گرفتم از دوره شهامت و برایم بسیار دوست داشتنی بود روش تجسم خلاق برای افزایش انرژی بود، به طوری که هر گاه احساس می کردم سطح انرژی من افت کرده تصویر سازی ذهنی می کردم.

تمرین 33:  فرا گرفتن حقوق انسانی برای  من بسیار ارزشمند بود و فهمیدن ایمکه هیچ گاه هیچ حقی نداریم مگر به ازاش وظیفه ای داشته باشیم.

تمرین 34: تکنیک 5 ثانیه که منو به یه آدم عملگرا تبدیل کرد، حتما می پرسید چرا ؟!

خب باید بگم اگر کاری که می خواییم انجامش بدیم ، اگر تو 5ثانیه انجامش ندیم دیگه ممکنه هیچ وقت انجامش ندیم و دونستن این موضوع باعث شد که تو 5 ثانیه اول کاری که می خوام رو انجام بدم

تمرین 35: ادای موفقیت در آوردن بود!

یه جمله زیبا هست که میگه اداشو در بیار تا خودش بشی و برای اینکه آدم موفقی بشی باید ادای آدم های موفق رو در بیاری و تمام.

بیشتر از یک نفر باشید...