آیا من خوش بینم یا بدبین؟!

سلام به تمام 1+ ها . خوش بینی یا بدبینی ؟ شما جزء کدام دسته هستید؟ می خواهم کتابی برایتان معرفی کنم تا به جواب تمام سوال هایتان برسید. چون بهتر است از زبان و قلم یک متخصص راهنمایی بگیرید.

کتاب خوش بینی آموخته شده نوشته دکتر مارتین ای.پی.سلیگمن، روان شناس معروف می باشد. آقای سلیگمن با موضوع درماندگی آموخته شده در تز کارشناسی ارشد خود، باب جدیدی را در زمینه روانشناسی گشود. وی با آزمایشاتی که روی حیوانات انجام داد، به قضیه درماندگی پی برد و بعدها با کمک دانشجویانش آنرا در زمینه های مختلف در جوامع انسانی آزمود.

در تمامی تست های آنان در زمینه های ورزشی، سلامت، کارمندان فروش بیمه و انتخابات ریاست جمهوری و.... نهایتا به این اصل دست یافتند که درماندگی یا موفقیت در هر جنبه ای، به سبک تبیین هر فرد یا آن گروه وابسته است.

سبک تبیین یعنی چه؟ یعنی اینکه وقتی شما با یک موضوع یا رفتار ناخوشایند و یا احتمالا شکست مواجه می شوید؛ آنرا چطور تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا آنرا موضوعی همیشگی، دائمی و فراگیر می دانید یا نه صرفا بر اساس یک ناآگاهی و خطا ایجاد شده است و این امکان وجود دارد که آنرا بهبود ببخشید و تجربه ای کسب کردید که می تواند در مراحل بعدی به کارتان بیاید؟

شاید تابحال برای شما نیز پیش آمده که بعد از یک اتفاق ناخوشایند احساس ناامیدی و شکست کرده اید و بعضا خود را مسبب آن موضوع می دانید و چه بسا شروع به سرزنش کردن خودتان می کنید! من به شما پیشنهاد می کنم که این کتاب را حتما مطالعه کنید. چرا که در آن تست هایی قرار داده شده که شما می توانید خوش بینی یا بدبین بودن خودتان یا فرزندتان را بسنجید، عوامل را بیابید و در بخش سوم این کتاب بطور کامل راهکارهایی جهت تغییر از بدبینی به خوش بینی و تغییر سبک تبیین، ارائه شده است. نکاتی که پیاده کردن آنها بسیار ساده می باشد و خیلی اوقات متوجه می شوید موضوعی که شما را تا آن حد ناراحت و زمین گیر کرده، به آن وخامتی که شما فکر می کردید نیست و می توانید آنرا حل وفصل کنید.

حتی در مورد آموزش به فرزندانتان یک فصل مجزا اختصاص داده شده است و چه بهتر که این نوع نگرش از کودکی نهادینه شود تا آینده ای زیبا و خلاقانه برای آنها رقم بزنید.

چیزی که برای من در این کتاب بسیار شگفت آور بود، فصل دهم کتاب، تاثیر خوش بینی و بدبینی بر سلامت و طول عمر افراد بود که همین مورد باعث شد تا من در مورد نوع نگرش خودم (سبک تبیین)، نسبت به مسائل و مشکلات کمی بیشتر از قبل توجه کنم و البته که با تمرینات این کتاب موفق هم شده ام. در پایان به تمام کسانی که می خواهند نسبت به دیروز خودشان تغییر مثبتی ایجاد کنند والبته دنیا را جای بهتری برای زندگی کردن، کنند این کتاب را معرفی می کنم، چرا که آموزش دیدن و عملی کردن آنها یکی از اقدامات مهمی است که هر فردی در هر مرحله از زندگی خود و هر جایگاه اجتماعی که دارد یک امر ضروری است.

پیروز و موفق باشید.