فصل چهارم: امروز چرا بیدار شدید؟

حقیقت بیدار شدن

تصور کنید وقتی روزتان را با مقاومت کردن در برابر بیدار شدن شروع کنید چه انرژی منفی شمارا احاطه خواهد کرد. وقتی‌که به صدای زنگ ساعت این‌گونه پاسخ می‌دهید که: نه وقت بیدار شدنه! باید بیدار شوم! نه نمی‌خواهم بیدار شوم… مانند اینکه به خود بگوئید: من نمی‌خواهم زندگی کنم، حداقل نه یک زندگی رؤیایی.

میزان خواب موردنیاز برای افراد مختلف متفاوت است و تحت تأثیر عواملی مانند سن، ژنتیک، سلامتی، مقدار ورزش روزانه و غیره است. درحالی‌که شما برای بودن در بهترین شرایط، ممکن است به هفت ساعت خواب شبانه، نیاز داشته باشید شخص دیگری ممکن است به 9 ساعت خواب نیاز داشته باشد. ضمن اینکه اگر شما برای شاداب بودن به 8 ساعت خواب نیاز دارید اما ساعت 12 شب بخوابید و مجبور باشید 6 صبح بیدار شوید احتمالاً به خودتان می‌گویید: وای امشب فقط 6 ساعت می‌خوابم درحالی‌که به 8 ساعت خواب نیاز دارم مطمئناً فردا صبح احساس خستگی می‌کنم. چه اتفاقی رخ می‌دهد وقتی‌که زنگ ساعت به صدا درمیاید و متوجه می‌شوید وقت بیدار شدن است. اولین فکر همان فکری است که قبل از خوابیدن داشتید. وای من فقط 6 ساعت خوابیدم و احساس خستگی می‌کنم. این‌یک پیشگویی خراب کارانه است. یک‌بار قبل از خواب یک تلقین مثبت انجام دادم و به خود گفتم: فردا صبح باانرژی زیاد از خواب بیدار می‌شوم. از این 5 ساعت خواب شبانه سپاسگزارم. این همان چیزی است که برای شاداب بودن در صبح روز بعد نیاز دارم. بدن من توانایی انجام کارهای معجزه‌آسایی را دارد که کمترین آن خلق انرژی فراوان از همین 5 ساعت خواب آسوده است. من معتقدم که خودم خالق حقیقت زندگی‌ام هستم، بنابراین هر صبح پرانرژی و سرحال بیدار می‌شوم و بسیار قدردان و سپاسگزار هستم. چیزی که من فهمیدم این بود که خواه 9،8،7،6،5 و یا حتی 4 ساعت بخوابم تا وقتی‌که آگاهانه قبل از خواب به خودم القاء کنم که به‌اندازه کافی می‌خوابم و صبح روز بعد احساس بسیار خوبی خواهم داشت به‌طور پیوسته بااحساسی بهتر ازآنچه قبلاً داشتم از خواب بیدار می‌شوم. بااین‌حال خودتان نیز امتحان کنید.