هفت استراژدی برای شاد بودن-بیشتر از یک نفر
ورود ثبت نام
تماس با ما
بیشتر از یک،آموزش سخنرانی،فن بیان و ارتباطات
0
  • ورود
  • ثبت نام
  • تماس با ما
  • بیشتر از یک،آموزش سخنرانی،فن بیان و ارتباطات
سبد خرید
0
  • صفحه اصلی
  • پروفایل من
  • محصولات
    • دوره های آنلاین
    • غیر حضوری
    • کتاب
  • مقالات
    • فن بیان و سخنرانی
      • فن بیان و هوش کلامی
      • صحبت در جمع
      • سخنرانی حرفه ایی
      • ارائه
    • مهارت های ارتباطی
      • خانواده
      • همسر و شریک عاطفی
      • دوستی
      • محیط کار و جامعه
    • کسب و کار
      • بازاریابی و فروش
      • نیروی انسانی
      • استراتژی
      • هوش مالی
      • هوش تجاری
    • توسعه فردی
      • سبک زندگی
      • آموزش و یادگیری
      • مهارت های لازم برای آینده
      • هوش هیجانی
  • ماجراهای شما
  • سوال های شما
  • گزارش
  • درباره ما

صبر کنید...

  1. خانه
  2. ماجراهای-شما
  3. هفت استراژدی برای شاد بودن

هفت استراژدی برای شاد بودن

6   گزارش تخلف
مهدیه محمدجعفری مهدیه محمدجعفری 10 شهریور 98 202 1 1 دقیقه

1-یک هدف در نظر بگیرید و برای تحقق آن زمان تعیین کنید، این فرآیند به ما امکان می دهد علاوه بر اینکه در حال رشد و حرکت باشیم بلکه احساس رضایت مندی که یکی از آیتم های شاد بودن است را با تمام وجود درک کنیم


2-هر روز سپاسگزار باشید. اگر ما زندگی خود را دوست داشته باشیم و آن را با اطرافیان به اشتراک بگذاریم هاله ای از سینرژی ایجاد می‌کنیم.
بسیار مهم است که از آنچه که داریم قدردانی کنیم و منتظر نمانیم تا آن را از دست بدهیم تا بفهمیم چقدر خوشبخت هستیم. یاد بگیریم سپاسگزار باشیم.


3-لیستی از چیزهایی که دوست دارید تهیه کنید.یک تمرین خوب برای شروع یک روز : مواردی که باعث خوشحالی شما می شود مانند دستاوردها، روابط … هر چیزی که باعث خوشحالی و شادی شما می شود را بنویسید. اگر چند دقیقه تمرکز کنید موارد بی شماری را در اطراف خود خواهید دید که قبلا اصلا متوجه آنها نبودید، می توانید از تکنیک بارش فکری استفاده کنید.


4- به آهنگ های مورد علاقه خود گوش فرا دهید، موسیقی شما را تشویق می‌کند که فعالیت های روزانه خود را با انرژی انجام دهید وافکار مثبت داشته باشید.


5- به مدت 5 دقیقه بعد از بیدار شدن مدیتیشن کنید. این امکان را به شما می‌دهد تا از مشکلات و نگرانی‌های روزانه دور بمانید، تجسم کنید و مشخص کنید می‌خواهید روز خود را چگونه آغاز کنید.
مطمئنا آرامش بیشتری را احساس خواهید کرد.


6- با ورزش دوست شوید. ، ورزش یکی از بهترین امکانات روزمره است . اجازه می دهد تا اندورفین آزاد شود و به ما کمک می کند احساس شادابی و شوخ طبعی بیشتری داشته باشیم.

انجام یک فعالیت ورزشی در طول روز یا پیاده روی نیز به شما امکان را می‌دهد بهتر استراحت کنید و انرژی بیشتری داشته باشید.


7-کشش بدن بعد از بیدار شدن به آرامش عضلات ، ایجاد احساس شادی و آرامش، قبل از این اولین قدم برای شروع روز را بر‌داریم کمک می کند.
این راهکار ساده اما کاربردی، باعث افزایش شادی در طول روز شما می‌شود و احساس آرامش وامنیت بیشتری می‌کنید.


#مهارت زندگی
6
https://www.bishtarazyek.com/j82n6h
کپی شد

Mahdiyejafari بیشتر از یک ماه است که ماجرا ننوشته است، او را تشویق کنید تا ماجرای جدید بنویسد

مهدیه محمدجعفری
10

دنبال کننده

0

دنبال شونده

12

ماجرا

مهدیه محمدجعفری

مهدیه محمدجعفری کیست؟

بیوگرافی ماجراها

اخرین ماجراهای نویسنده


هدیه اسرارآمیز آنتونی رابینز
ناخودآگاه ما کارخانه ای است که بسیاری از افکار ما را( مثبت و...
ادامه...
Mahdiyejafari
07 شهریور 98 مهدیه محمدجعفری
چگونه گام به گام با نوجوان‌مان قدم برداریم
دوران نوجوانی یکی از مهمترین و تاثیرگذارترین دوران زندگی است...
ادامه...
Mahdiyejafari
07 شهریور 98 مهدیه محمدجعفری
دوست دارید براتون قصه بگم ..
یادش بخیر قدیما... مامان بابامون برامون داستان تعریف می کردن...
ادامه...
Mahdiyejafari
30 اردیبهشت 98 مهدیه محمدجعفری
چای سیاه به همراه چند حبه قند ...
از وقتی خودم را شناختم همیشه تو خونه مون چای سیاه با قند می ...
ادامه...
Mahdiyejafari
15 اردیبهشت 98 مهدیه محمدجعفری
آیا می توانیم بدون یک کلیه زندگی کنیم ؟
شاید با خودتان بگویید چرا بحث را جنایی می کنم !! در ادامه حت...
ادامه...
Mahdiyejafari
04 اردیبهشت 98 مهدیه محمدجعفری
چرا باید سئوال پرسیدن برای ما اهمیت داشته باشد ؟
به نظر شما سئوال پرسیدن چقدر به ما کمک می کند ؟-به هدف مان ب...
ادامه...
Mahdiyejafari
28 فروردین 98 مهدیه محمدجعفری
]چرا عاشق گردباد هستیم ؟
شما کسی رو‌ می شناسید که گردباد رو‌ دوست داشته باشه و بخواد ...
ادامه...
Mahdiyejafari
25 فروردین 98 مهدیه محمدجعفری
چه جوری خودمون رو به این چاه دعوت می کنیم ؟
از نظر من : قضاوت راجع به هر چیز و هر کس مثل ...
ادامه...
Mahdiyejafari
25 فروردین 98 مهدیه محمدجعفری

لطفا نظرات را برایمان بنویسید

  • ثبت نظر با زدن دکمه Enter

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

    محصولات رایگان
    غیر حضوری

    رژیم کاهش فقر، آموزش راهبردی مدیریت هزینه ها

    اطلاعات بیشتر
    حضوری

    وبینار رایگان معارفه اعتماد به نفس سانس پنجم

    ثبت نام
    حضوری

    وبینار رایگان معارفه شهامت سانس یازدهم

    ثبت نام
    غیر حضوری

    دوره رایگان صحبت در جمع، سخنوری و فن بیان

    اطلاعات بیشتر

    آخرین ماجراها


    کلید موفقیت
    انسان برای موفقیت باید بلند نظر باشد و از بلند پروازی معقول ...
    ادامه...
    user9053485955716
    28 دی 99 محمد جوان
    نثرادبی : آسمان مدینه
    آسمان مدینه رنگی مات به خودگرفته ودرسکوتی هولناک باخودزمزمه ...
    ادامه...
    user61334836
    28 دی 99 صبا احمدی
    صدای درونت رو می شنوی؟
    صدایی از درونم می‌شنوم که به من می گوید:تو همینی که هستیخوب ...
    ادامه...
    user956807911
    28 دی 99 حیدر موحدی
    کنه همون منه آهای ننه من گشنمه
    اون کنه همون منه گرچه کمه ولی همون کنه کنه منه منه کنه کنه پ...
    ادامه...
    1Asghar
    28 دی 99 اصغر موذن زاده
    سخنرانی دکتر عباسی در مورد نیروهای مسلح
    .h_iframe-aparat_embed_frame { position: relative }...
    ادامه...
    drjafarlakzaei
    28 دی 99 دکتر جعفر لک زائی
    مادر که باشی...
    مادر که باشی..نباید سرما بخوری یا اگه همسرما خوردی باید زودت...
    ادامه...
    nasiribishtarazyek
    27 دی 99 فاطمه نصیری عبدی
    تخفیف به 50 نفر اول سایت برای تهیه بسته جامع فن بیان و سخنرانی
    همراهان عزیز «بیشتر از یک نفر» سلام! ما به تازگی از دوره...
    ادامه...
    Bishtarazyek
    27 دی 99 بیشتر از یک نفر
    با اجازه بزرگترها: بله
    ❤❤❤❤❤❤❤ هیچ وقت هیچ کس به اندازه من دوستت نخواهد داشت..این ت...
    ادامه...
    shaya1200
    27 دی 99 شیدا اصغرزاده
    از آخرین اخبار و تخفیف های بیشتر از یک نفر آگاه شوید!

    بیشتر از یک،آموزش سخنرانی،فن بیان و ارتباطات

    استفاده از سایت مشروط بر قبول توافقنامه کاربری و حفظ حریم شخصی می باشد. تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه بیشتر از یک نفر است.

    آدرس: تهران - سعادت آباد- بلوار دریا- خیابان صرافهای جنوبی- خیابان ۲۵ غربی (قره تپه ای)- نبش کوچه شادی ۱ - پلاک ۱- طبقه ۵
    تلفن : 02191090908
    logo-samandehi

    پرداخت کارت به کارت

    پرداخت از خارج ایران

    گارانتی بازگشت وجه

    تسهیل در خرید

    راهنمای سایت

    درخواست همکاری

    دوره رایگان فن بیان

    دعوت از اساتید سخنرانی

    نیلوفر مرداب

    خرید کتاب

    تماس با ما-درباره ما

    خرید اقساطی از