اعصابت که خورد میشه

فکر کنم همتون تا حالا چنین تجربه‌ای رو از سر گذرونده باشید

اعصابتون خورده از یک اتفاق یا خستگی زیاد بهتون فشار اورده

بعد میرید یه کار دیگه انجام بدید و به مشکل برمیخورید

و همینطور اتفاق پشت اتفاق شمارو هی منفعل تر میکنه

طوری که ممکنه به سمت کسی یا چیزی پرخاش کنید

برای اینکه چنین مواقعی دچار آسیب نشید و به کسی هم آسیب نرسونید، باید کنترل لحظه رو به دست بگیرید نه اینکه کنترل رو به اعصابتون بسپرید

وقتی کنترل دست شما باشه و آرامشتونو حفظ کنید، برای اولین مشکل راه حل پیدا خواهید کرد و بعدش باز روال قبل ادامه پیدا میکنه و دیگه اعصاب خوردی رو تجربه نخواهید کرد

آرامش اولین مرحله برای تمرکز و حل هر مسئله‌ایه

احتمالا خیلی ها این تکنیک رو بلدن و سعی هم میکنن که انجامش بدن

اونایی هم که اینکار رو نمیکردن از الان میتونن شروع کنن و از این روش برای حفظ خودشون و دیگران استفاده کنن