بعد از زمان کوتاهی در انتدای مطالعه خوابم میبره، راه حلی دار

طرز فکر

انقلابی ترین نظریه در مورد موفقیت

بعد از زمان کوتاهی در انتدای مطالعه خوابم میبره، راه حلی داره؟

Shomais

شمیس نورانی

19 خرداد 98

0

سلام دوست عزیز تجربه شخصی من این بود که جای خاصی برای مطالعه در نظر گرفتم و ماهیچه های چشمم رو تقویت کردم . پیشنهاد میکنم پیج اینستاگرام آقای وجکانی مدرس تند خوانی مجموعه بیشتر از یک رو دنبال کنید یک دنیا مطلب و مقاله در این مورد دارندو این هم آدرس سایتشون: vojkaniway.com

نمایش نظرات

    0

    سلام و عرض ادب

    دوست گرامی من هم تجربه شخصی خودم را مینویسم براتون

    فاکتورهای زیادی در بحث خواب الودگی حین مطالعه دخیله

    یکیش تغذیه مناسب هست حتما اگر مقدوره قبل از شروع به مطالعه یک فنجان قهوه بنوشید

    صبحانه یک گوجه نوش جان بفرمایید

    و طی روز در صورت امکان از هشت عدد پسته خام کمک بگیرید

    خواب کافی و با کیفیت شبانه خیلی موثره

    و در طول روز موقع مطالعه حتما بعد از حدود 50یا 60دقیقه مطالعه یکم چشماتونو ببندید حتی اگر منجر به خواب کوتاهی بشه و ضروری هست که این بستن چشمها همراه با بکارگیری تکنیکهای ارمیدگی باشه

    و مهم تر اینکه باید عادت را د ر خودتون تقویت کنید تا کم کم به یه جا نشستن و خوندن با تمرکز به دور از خواب الودگی عادت کنید

    ساعت مخصوص خودتونو کشف کنید مثلا همه صبحها نمیتونن مطالعه کنند این یک نسخه همگانی نیست

    ودر انتها اگر باز هم مشکل حل نشد لطفا برای دادن ازمایش خون اقدام کنید اکثرا کمبود اهن موجب میشه هنگام مطالعه خواب بیاد سراغتون

    موفق و پیروز باشید

    نمایش نظرات

      0

      میوتنید از تنقلات مثل نخودچی و مویز استفاده کنید هر موقع خسته شدید چند تا بخورید من که جواب گرفتم

      نمایش نظرات
        user868314938

        علی مرندی

        31 خرداد 98

        0

        سلام محل مطالعه تو رو تغییر بدین

        نمایش نظرات

          سوالات مرتبط