سلام و عرض ادب من اول هر سخنرانی دچار افزایش ضربان قلب و لرز

سلام و عرض ادب من اول هر سخنرانی دچار افزایش ضربان قلب و لرزش صدا میشم

سلام و عرض ادب من اول هر سخنرانی دچار افزایش ضربان قلب و لرزش صدا میشم آقای استاد بهرام پور روشهایی را پیشنهاد فرمودند ولی متاسفانه در مورد من جواب نمیده البته این لرزش فقط در سه دقیقه اول اتفاق میفته لطفا در این خصوص راهنمایی بفرمایید با تشکر فراوان

امیررضا معظمی 15 آذر 97 2157 3
Translator.Plus1

سحر هاشمی

11 شهریور 98

1

سلام

تکنیک های متعددی در این خصوص به کار گرفته می شوند همان طور که خودتان ذکر کردید از جمله تصویر سازی ذهنی و دقیقا هر شخص باید خودش مواردی را امتحان کند و بهترین تکنیکی که پاسخگوی مشکلش است را انتخاب کند.

چون فرمودید در سه دقیقه اول این مشکل وجود دارد می توانید سخنرانی خود را با یک ویدئو مرتبط با محتوا سخنرانی شروع کنید.

موفق باشید. 


پیشنهاد محصول به سوال کننده : مدیریت ترس و استرس از سخنرانی
تعداد نظرات : 0

    0

    سلام. اگر توضیح میدادین دقیقا چه تکنیک هایی را اجرا کردین و چطور انجام دادین راحت تر میتونم شما را راهنمایی کنم.

    تمرین و تکرار و تصویرسازی ذهنی میتونه خیلی به شما کمک کنه. شما چند بار یک سخنرانی را تمرین میکنین؟

    تعداد نظرات : 1 نمایش نظرات
      Yahoo1361

      Yahoo1361

      17 مرداد 98

      0

      منم همینطور میشم. بیشتر بخاطر فکر ذهنی هست بنظرم. منکه نتونستم کنترلش کنم. کلی اطلاعات وحرف داشته باشم همون لحظه اول همش میپره‌از ذهنم. 

      تعداد نظرات : 0

        سوالات مرتبط