کنترل احساسات | بیشتر از یک نفر

کنترل احساسات

درمورد کنترل احساسات هیجانی چه پیشنهادی دارین ؟ مخصوصا احساس هایی که به چیزای خوبی ختم نمی شن مثل احساس ناتوانی ، احساس گناه، احساس تأسف و احساس عقب افتادن از بقیه ، بیشترشون به استرس و اضطراب ختم می شن

زانا عبداله زاده 29 آبان 99 109 1
  گزارش تخلف

لطفا نظرات را برایمان بنویسید

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

با زدن دکمه اینتر نظر شما ثبت می شود

    0

    بنده متخصص نیستم اما یک پیشنهاد براتون دارم

    اونم اینکه به سوالتی که در ذهنتون از خودتون میپرسید توجه کنید و ببینید سوالاتی هستند که در دایره ی کنتری شما هستند یا در دایره ی بی کنترلی

    سوالاتی از قبیل خدایا چرا من ؟؟؟ یا  چرا من اینجا بدنیا اومدم ؟؟ چراا این مشکلات برای منه ؟؟؟ سوالت ذهنی بی جوابی هستند که اصلا پرسیدننشون کار درستی نیست چونکه باعث میشه حالمون بدتر بشه

    به جای اون سعی کنید از خودتون بپرسید من برای توصیف حالم میتونم از چه واژه ی بهتری استفاده کنم ؟؟ این موضوع چند سال دیگه چه ربطی به من و آیندم داره؟؟ من الان میتونم چه کاری انجام بدم وبهترین کار در شرایط فعلی چیه ؟؟

    سعی کنید مراقب ورودی های ذهنتون باشید ، هرچیزی رو به اون راه ندید


    موفق و آسوده باشید

    تعداد نظرات : 3 نمایش نظرات
      محصولات رایگان