حرکات در سخنرانی

سلام به شما.

در مرحله اول لازمه که بدونیم این انرژی و هیجان برای گروه های سنی پایین مطلوب هست اما اگر به تشخیص خودتون بهتره که این مقدار هیجان و انرژی کاهش پیدا کنه میتونید از تکنیک چهار ثانیه استفاده کنید.

به این صورت که قبل از بروز رفتار واکنشی(هیجانی)، چهار ثانیه یا کمتر مکث کنید و انجام این رفتار رو به تأخیر بندازید. همین مکث کردن و ذهن آگاه بودن نسبت به هیجان از شدت آن کم میکنه.

موفق باشید.

با سلام به دوست عزیز ، تبریک بهتون مکی گم که برای خودتون ارزش قاعل هستید  ، به نظر من اگر سعی  مطالب را برای بچه ها جذاب تر کنید و از این انرژی برای بهتر جا انداختن مطالب استفاده کنید خیلی بهتره .

سلام به شما.

هر روز از خودتون فیلم ضبط کنید و در مورد یک موضوع صحبت کنید. با این کار میتونید کم‌ کم حرکاتتون رو تنظیم کنید. بنده هم همین طور بودم و با این کار خیلی فرق کردم.