دانلود فیلم آموزش کنترل ترس از سخنرانی با تصویر سازی

دانلود فیلم آموزش کنترل ترس از سخنرانی با تصویر سازی

حتما مقاله آموزشی خجالت و ترس! قاتلان سخنرانی که پیش‌تر نوشته‌ام را خوانده‌اید و می‌دانید خجالت و ترس، دو عامل مخرب در سخنرانی‌ هستند که به سادگی می‌تواند آنها را از میان برداشت.

یکی از جدی‌ترین و حرفه‌ای‌ترین تمرینات در کنترل ترس از سخنرانی، تصویر سازی است  که اصلی‌ترین کاربرد آن در کنترل ترس از سخنرانی است و در این فیلم آموزشی به شما اعضای عزیز خواهم گفت که چطور ترس خود را با تصویر سازی مدیریت کنید.

 

آموزش کنترل ترس از سخنرانی با تصویر سازی

ما در این تصویر سازی ذهنی، به صورت بسیار دقیق خودمان را در برج میلاد در حال سخنرانی تصوّر می‌کنیم و وقتی در این شرایط  قرار بگیریم بدون شک در سایر سخنرانی‌ها بسیار خوش خواهیم درخشید.

وقتی ما خود را برای سخت‌ترین وضعیت و پیچیده‌ترین شرایطی که بروز آن‌ها موجب ترس ما می‌شود تصور کنیم با قرار گیری در موقعیت‌های مشابه یا ساده‌تر قطعاً می‌دانیم چطور نترسیم و دست و پای خود را گم نکنیم.

این تسلط بر خود و کنترل ترس تأثیر بسیار پررنگی در سخنرانی ما خواهد داشت و فن بیان و ارتباط موثر ما تا حد قابل توجهی ارتقا خواهد یافت.

امیدوارم با دیدن این فیلم و شبیه‌سازی موقعیت‌ها به بخش عمده‌ای از ترس خود کنترل پیدا کنید و سخنرانی‌های آینده را فوق‌العاده‌تر از پیش و با ترس کم‌تر و کنترل شده اجرا کنید.

شما می‌توانید فیلم کنترل ترس از سخنرانی با تصویرسازی را از قسمت پایین مشاهده کنید و یا روی لینک دانلود کلیک کنید.

  برای دانلود کافیست اینجا کلیک کنید  

---

 

متن فیلم آموزش کنترل ترس از سخنرانی با تصویر سازی

 

گاهی اوقات در این چرخه معیوب می‌افتیم، از ترس اینکه یک بار شکست نخوریم. گاهی این بلا سرمان می‌آید.

مکانیزم ذاتی ماست که نکند شکست بخوریم از یک شکست کوچک می‌ترسیم و حالا شروع می‌کنیم به گفتن اینکه بد شانس هستیم دیگر، سعی می‌کنیم به چیزهای دیگر ربط بدهیم، شکست نخوریم.

ولی اگر شکست را بپذیریم خب من شکست خوردم این اشتباه را کردم.

می‌روم سراغ نکته بعدی:

من عاشق شکست خوردنم به دلیل اینکه شدیداً آدم از شکست چیزهای خوب یاد می‌گیرد.

هر موقع شما ببرید (برنده شوید) شما چیزی یاد می‌گیرید؟

شما از موفقیت چیزی یاد می‌گیرید؟

خب نمی‌گیریم دیگر.

 

 

آن کار را توانستیم انجام دهیم ولی وقتی شکست می‌خوریم با خودمان می‌گوییم خب اینجا هم اشتباه بود.

نمی‌گویم حالا دائم شکست بخوریم. یک آدمی شصت سال زندگی می‌کند در شصت بیزینس هم شکست خورده. نه، شکستی که از آن یاد بگیریم. سخنرانی هم همین طور است.

تظاهر می‌کنیم نمی‌ترسیم، خودمان را می‌بینیم که داریم سخنرانی می‌کنیم بسیار واضح در ذهنمان.

چند نفر دوست داریم در برج میلاد یک سخنرانی عالی داشته باشیم؟

چند نفر یکی از سالن‌های برج میلاد را دیده‌اید، مخصوصاً سالن کنسرت‌هایش را؟

کم دیده اند.

همه چشم‌ها را ببندید.

می‌خواهیم با هم برج میلاد را تصور کنیم که داریم سخنرانی می‌کنیم.

همه چشم‌ها بسته.

خب سکوت شدیدی حاکم است. همه چیز خیلی آرام است. شما می‌بینید که در سالن برج میلاد هستید.

صندلی‌ها همه به رنگ قرمز است، یک مبل راحت هست شما جلو ردیف وی‌آی‌پی نشستید، کنار دستتان هم بهترین سخنران‌ها در حیطه کاری خودتان هستند.

چهره‌هایشان را ببینید، کمی به جلو متمایل شوید ببینید در ردیف شما چه کسانی نشسته‌اند.

افرادی را که می‌خواهید در رده آن‌ها سخنرانی کنید ببینید سمت راست‌تان، سمت چپ‌تان.

 

احتمالاً این مقاله هم بدردتان می خورد: کنترل ترس از سخنرانی با پاورپوینت

 

می‌بینید همه یک احترام ویژه‌ای به شما می‌گذارند. بعد همان‌طور که چشمان‌مان بسته است داریم در برج میلاد خودمان را تصور می‌کنیم و می‌بینیم که اطراف ما سخنرانان برجسته در حیطه کاری‌مان هستند.

کاملاً آنها را می‌شناسیم، شاید با آنها سلام علیک هم کنیم، آنها هم به ما احترام ویژه‌ای می‌گذارند و شما بهترین سخنران در آن حیطه هستید از همه آن‌ها سرتر هستید و می‌بینیم که سالن پر است، 1700 نفر پر انرژی و با هیجان بالا، پشت سر ما.

زن و مرد، بزرگ و کوچک در سالن حضور دارند و هیجان دارند صحبت ما را ببینند.

یواش یواش همهمه‌های در سالن را حس می‌کنیم. مردم دارند با هم دیگر صحبت می‌کنند، یک همهمه‌ای دارد در سالن شکل می‌گیرد و شما کم کم دارید آماده می‌شوید و دکمه کت‌تان را می‌بندید یا لباس‌تان را درست می‌کنید.

پوشش‌تان را کاملاً ببینید که چه پوشیده‌اید، لباس ایده‌ال‌تان برای سخنرانی را مجسم کنید.

بعد یک لحظه مجری می‌آید و از شما دعوت می‌کند و ناگهان به محض اینکه اسم شما گفته می‌شود کل سالن را یک سکوت شدیدی فرا می‌گیرد و همه چیز آماده است که شما صحبت‌تان را آغاز کنید، نام‌تان را می‌خوانند، رزومه‌تان، تجربیات کاری‌تان را می‌گویند و بعد یک هیجان شدیدی در شرکت‌کننده‌ها ایجاد می‌شود، همه مشغول تشویق کردن و خوشحالی هستند چند ردیف جلو بلند می‌شوند و همه به احترام شما در کل سالن بلند می‌شوند و شما روی سن می‌روید، به محض اینکه می‌گویید سلام، طنین صدای‌تان را حس می‌کنید که کل سالن را ساکت می‌کند و با همه وجود سخنرانی‌تان را ادامه می‌دهید. من چند لحظه هیچ صحبتی نمی‌کنم دقیقاً ببینید که دارید روی صحنه چه کار می‌کنید؟

 

 

چه کلماتی را استفاده می‌کنید؟

چطور موضوعات را بیان می‌کنید؟

چطور راه می‌روید؟

میکروفون‌تان چه چیزی است؟

چه پوشیده‌اید؟

قدم‌هایتان چقدر است؟

چطور به مخاطبان نگاه می‌کنید؟

همه چیز را واضح واضح ببینید.

دقیقاً مثل یک فیلم. خودتان را حس کنید و از چشم خودتان شرکت کنندگان را ببینید.

ببینید که چطور عاشقانه دارند به شما گوش می‌دهند.

من چند لحظه هیچ صحبتی نمی‌کنم تا آن چیزی را که دوست دارید ببینید، صحبت‌های را که دوست دارید اجرا کنید.

کاملاً واضح داریم صحبت خودمان را می‌بینیم. دقیقاً آن چیزهایی را که دوست داریم مطرح می‌کنیم و خیلی هیجان داریم، قلب‌مان هم تند می‌زند زیرا سرشار از هیجان هستیم ولی اعتماد به نفس کل وجودمان را گرفته، عجیب اعتماد به نفس داریم و راحت.

صحبت‌مان را خیلی روان می‌گوییم ولی داریم هیجان‌مان را به مخاطبین منتقل می‌کنیم، آنها هم به هیجان آمده‌اند و کم کم داریم به آخر صحبت‌هایمان می‌رسیم.

 

دوره غیر حضوری سخنرانی و فن بیان را از دست ندهید

 

آن جمله‌ای را که دوست داریم می‌گوییم و در انتها می‌گوییم از توجه‌تان متشکرم و همه جمع بلند می‌شوند شما را تشویق می‌کنند و شما سر جایتان می‌نشینید با یک لبخند رضایت‌بخش که بهترین سخنرانی آن جمع و بهترین سخنرانی تاریخ آنجا را رقم زده‌اید و آرام با سه شماره چشمان‌تان را باز می‌کنید.

شماره یک

شماره دو

شماره سه

به همه شما تبریک می‌گوییم

به دلیل اینکه قول می‌دهم اگر این صحنه را فقط روزی یک‌بار در ذهن‌تان مرور کنید، ببینید در واقعیت می‌بینید یا نه. به شرط اینکه به آن واقعیت‌ها عمل کنید.