کارآفرینان موفق چطور روزشان را آغاز می کنند؟

هرچند برای کسانی که «جغد» هستند، شب‌ها زمانی عالی برای تفکر خلاقانه و یا طوفان فکری است، اما اغلب کارآفرینان موفق، سحرخیزند.

صبح زود زمانی طلایی و فوق العاده است که اکثر ما از دستش می‌دهیم.

در ادامه مقاله شما با این موضوع آشنا خواهید شد که «کارآفرینان موفق چطور روزشان را آغاز می کنند؟»

کارآفرین‌ها معمولاً ساعاتی در هفته را به برنامه ریزی اختصاص می‌دهند. آن‌ها می‌دانند که اختصاص دادن ساعتی برای برنامه ریزی هفتگی یا روزانه، می‌تواند ساعت‌ها وقت برایشان بخرد و «تبرشان را تیز کند».

همچنین کم پیش می‌آید که افراد موفق و خوش فکر، صبح زود را از دست بدهند. آن‌ها سحرخیز بوده‌اند که کامروا شده‌اند…

بیدار شدن در اول صبح معجزه می‌کند؛ به زندگی نظم می‌بخشد و باعث می‌شود همیشه نسبت به افرادی که دیر بیدار می‌شوند، یک قدم جلوتر باشیم. می‌توانیم با خیالی آسوده صبحانه بخوریم، کمی نرمش کنیم، برنامه ریزی کنیم و یا کتاب بخوانیم.

در کنار این عادات خوب اما کارآفرین‌های موفق، عادت‌های جالب دیگری هم بعد از بیدار شدن از خواب دارند. دوست دارید چندت از این عادات را باهم مرور کنیم؟

کارآفرینان موفق چطور روزشان را آغاز می کنند؟

مطالعات علمی نشان می‌دهد که نتایج کاری و فردی افرادی که سحرخیزند، نسبت به بقیه افراد هم رده خود به میزان قابل ملاحظه‌ای بالاتر و بهتر است.

آن‌ها در زندگی احساس رضایت و آرامش بیشتری دارند. یکی از مواردی که افراد ثروتمند خودساخته به آن پایبند هستند همین گام سحر خیزی و برنامه‌ریزی فردی است.

این موارد، 7 عادت افراد موفق بلافاصله پس از بیدار شدن است:

اول: آن‌ها ورزشی سبک می‌کنند… 

شما مجبور نیستید صبح‌ها ورزش کنید. اصلاً ورزش سنگین هم برای صبح‌ها توصیه نمی‌شود. چون غلظت خون در اوایل صبح زیاد است و ورزش سنگین برای بدن چندان مناسب نیست. در عوض، ورزش سبک برای بهبود سلامتی و بهبود روحیه شما ضروری است.

یک برنامه روزش صبحگاهی سبک و شاداب برای خودتان تنظیم کنید و از تنبلی دست بردارید.

کارآفرین‌های موفق حتماً برنامه‌ای برای ورزش دارند. چه صبح باشد و چه شب.

پژوهش‌های دانشگاه بریستول نشان می‌دهد حتی اختصاص دادن زمانی کم به تمرین صبحگاهی می‌تواند بهره وری کاری‌تان را تا 21 درصد افزایش دهد.

دوم: یادگیری مهارت‌های تازه 

یادگیری مهارت‌های تازه با عدم ابتلا به آلزایمر در دوران پیری رابطه مستقیم دارد.

شما هم به سبک کارآفرینان موفق می‌توانید یک برنامه مفرح و جالب برای یادگیری یک مهارت ساده در اول صبح در نظر بگیرید.

این کار به شما کمک می‌کند تا صبح‌ها هنگام بیدار شدن، انگیزه‌ای دو چندان برای ادامه کار داشته باشید.

این مهارت می‌تواند یادگیری یک زبان تازه باشد، مطالعه در مورد تاریخ باشد و حتی یک مهارت ساده مثل کنترل خشم یا رفع خجولی.

کارآفرینان موفق قبل از شروع کارهای پرزحمت و جدی روزانه، با انجام این کار مغزشان را روی چیزهای مختلف متمرکز می‌کنند و اجازه می‌دهند جریان سیال خلاقیتشان جاری شود.

یک مقاله جالب و علمی در مورد موضوع یادگیری:

سوم: رشد و گسترش شبکه‌های ارتباطی و روابط اجتماعی 

اینکه با عده‌ای در ارتباط باشید که آن‌ها هم سحرخیزند، می‌تواند به ایجاد این عادت خوب کمک کند.

قرار بگذارید با یک یا چند تا از دوستانتان که صبح‌ها بیدار می‌شوند، به هم سلام کنید.

بیدار شدن در صبح‌های سرد و بدون نور می‌تواند ترسناک و غیرقابل تحمل باشد؛ اما اگر با جمعی سحرخیز در ارتباط باشید، صبح زود بیدار شدن تبدیل به یک سرگرمی عالی و عادت خوب می‌شود.

برای آنکه راحت‌تر به سحرخیزی عادت کنید، بهتر است با افراد سحرخیز ارتباط برقرار کنید. در این شرایط می‌توانید صبح‌ها از طریق پیام با آن‌ها در ارتباط باشید و پیشنهادهای صبحگاهی خلاقانه و مختلفی به هم بدهید.

مقاله مرتبط زیر را حتماً بخوانید:

چهارم: برنامه ریزی کوتاه و تعیین اهداف کوچک 

پیشنهاد می‌شود 10 دقیقه از اول وقت روزانه‌تان را به برنامه ریزی اختصاص دهید تا بدانید قرار است آن روز دقیقاً چه کار کنید.

برای برنامه‌ریزی کارهای روزانه یا هفتگی می‌توانید فهرستی از برنامه‌های خود تهیه کنید و آن‌ها را اولویت بندی کنید.

البته که چنین برنامه فوری و سریعی، جایگزین برنامه‌های جدی و پربار شما نخواهد شد اما سرعت پیشرفت کارهای روزانه‌تان را زیاد می‌کند و به قول معروف آن‌ها را صیقل می‌دهد.

همین 10 دقیقه‌ای که برای برنامه ریزی روزانه برایش وقت می‌گذارید، می‌تواند دستکم یک ساعت در طول روز برای شما وقت ذخیره کند.

پنجم: شکرگزاری یک فعالیت فوق العاده است! 

صبح زود، پر از آرامش است. برای همین هم فرصتی فوق العاده برای شکرگزاری و سپاسگزاری از خداوند مهیاست و می‌توانید کلی انرژی خوب از جهان دریافت کنید.

شکرگزاری فرصت آن چنانی نمی‌خواهد. می‌توانید هنگام رفتن به سرکار به چیزهای خوبی که در زندگی دارید فکر کنید و در دلتان شکرگزار باشید.

کارآفرین‌های موفق همیشه قدردان نعمت‌های زندگی‌شان هستند.

شکرگزاری به مرور زمان باعث خوش بین شدن و بهبود روحیه شما می‌شود.

یک کتاب بسیار عالی  ومشهور در مورد شکرگزاری. حتماً بخوانید:

معرفی کتاب معجزه شکرگزاری اثر راندا برن

ششم: آماده شدن برای رسیدگی به کارهای بزرگ 

کارآفرین‌ها و افراد موفق، هر روز صبح خودشان را برای رقم زدن یک روز بزرگ آماده می‌کنند و برای انجام کارهای بزرگ آماده می‌شوند. همان‌طور که برایان تریسی می‌گوید: «قورباغه‌تان را تا پیش از ظهر قورت بدهید.»

مغز شما در ساعات اولیه روز، قدرت زیادی دارد. پس سعی کنید با خوش بینی و ژست قوی بودن به کارتان رسیدگی کنید. حس ناامیدی و کسالت می‌تواند انرژی شما را به شدت کاهش دهد.

هفتم: هیچ چیز «خانواده» نمی‌شود…

اهمیت دادن به خانواده یکی از کلیدی‌ترین کارهایی است که باید انجام دهید.

هرگز نمی‌تواند نسخه دومی از خانواده‌تان در این جهان پیدا کنید

بنابراین همان‌قدر که رسیدگی به کارها، ورزش یا پیشرفت شغلی مهم است، خانواده هم مهم است.

کارآفرین‌های موفق همان‌قدر که به پیشرفت شغلی خود اهمیت می‌دهند، به وقت گذراندن با خانواده خود نیز اهمیت می‌دهند.

وقت گذاشتن با خانواده در ابتدای روز می‌تواند کل روزتان را بسازد.

توصیه می‌کنیم دسته جمعی و به صورت خانوادگی این عادت را ایجاد کنید که کسی در خانه نباید تا دستکم یک ساعت بعد از بیدار شدن به سراغ تلفن همراهش برود.

یک صبحانه عالی و البته ساده در کنار خانواده صرف کنید. با آن‌ها گفتگو کنید و درباره مسائل روز، نظرشان را جویا شوید. بدانید چه نیازهایی دارند و به آن‌ها ابراز عشق کنید.

یادتان باشد، خانواده نسخه دومی ندارد…

سخن پایانی…

شاید از نظر شما این کارها خیلی کلیشه‌ای یا جزئی و کوچک به نظر برسند، اما موفقیت‌های بزرگ از همین کارهای کوچک و جزئی شکل می‌گیرند.

اگر به شروع روزهای معمولی عادت کرده‌اید و برنامه‌ای ندارید، بهتر است برای مدتی کوتاه روش‌های بالا را در زندگی‌تان بگنجانید.

بدون تردید همین کارهای کوچک به تدریج تأثیرش را روی زندگی شما خواهد گذاشت…

یک محصول عالی را در انتهای این مقاله به شما معرفی می کنیم. این محصول که هم اکنون می توانید آن را با تخفیف ویژه 70 هزارتومانی تهیه کنید، به شما یاد می دهد که چطور یک عادت بد را کنار بگذارید؟چطور افکار بد را از خودتان دور کنید، چطور یک مهارت تازه یاد بگیرید، چطور تغییرات را در زندگی مان اعمال کنیم و ده ها موضوع بسیار مهم دیگر…

روی تصویر زیر کلیک کنید و اطلاعات کامل تری دریافت کنید: