ورزش در خانه (با مربی اسبق تیم ملی موی تای)

یکی از مشکلاتی که قرنطینه برای همه ما به وجود آورده است، مشکل کم تحرکی است. پبام بهرام پور در روزهای قرنطینه، به همراه سرمربی سابق تیم ملی موی تای مجموعه لایوهایی برای ورزش در خانه آماده کرده اند.

ویژگی مهم این آموزش ها این است که حتی با کمترین و پیش پا افتاده ترین وسایل هم  می توانید آنها را در خانه انجام دهید و از بی تحرکی نجات پیدا کنید.

اگر هنوز نمیدانید موضوع چیست، ابتدا  ویدئوی کوتاه زیر را تماشا کنید:

ورزش در خانه 

این لایوهای لذت بخش را در 6 قسمت برای شما منتشر می کنم.  می‌توانید هر روز انجام دهید و لذت ببرید. تمام این لایوها در اینستاگرام در قالب پروژه «بیشتر از یک خونه» انجام شده است.

ورزش در خانه با کمترین وسایل: قسمت اول:

ورزش در خانه با وسایل خیلی ساده: قسمت دوم:

ورزش در خانه در قرنطینه : قسمت سوم:

ورزش در خانه در روزهای کرونا قسمت چهارم:

ورش در خانه قسمت پنجم:

ورزش در خانه قسمت ششم:

اگر هنوز نیاز به ورزش‌های بیشتر و دانستنی ‌های ورزشی از زبان یک کارشناس می‌گردید، پیشنهاد ما تهیه دوره‌ حرفه‌ای است. در این دوره، هر آنچه برای انتخاب یک سبک زندگی حرفه‌ای نیاز داشته باشید، توسط کارشناسان به شما آموزش داده می‌شود…