در زمان بروز خشم چه شکلی میشید؟

سرفصل های مهم این مقاله:

دوست دارید بدونید در زمان بروز خشم چه شکلی هستید و باید چطوری باشید؟

حتماً این فیلم آموزشی رو ببینید و بگویید در زمان بروز خشم شبیه کدوم شکل می شوید؟

 

برای دانلود فیلم آموزشی "در زمان بروز خشم چه شکلی میشید؟" که توسط محمدپیام بهرام پور ضبط شده است کافیست به لینک زیر مراجعه نمایید:

دانلود این فیلم

 

خشم

متن فیلم در زمان بروز خشم چه شکلی میشید؟

به نام آن که هستی نام از او یافت                                 فلک جنبش، زمین آرام از او یافت

سلام دارم به شما عزیزان و خیلی ممنوم که این ویدئو رو مشاهده می‌کنید.
من محمدپیام بهرام پور هستم. مدرس مهارت‌های ارتباطی
در این ویدئو، میخوام در مورد یک موضوع بسیار مهم و جالب، با شما عزیزان صحبت بکنم و اون ویدئو، یک دریچه‌ای هست به سمت بیش از یک نفر بودن. یعنی مؤثرتر از یک آدم معمولی باشیم. یک آدمی که یک زندگی بسیار روتین و عادی داره.
اجازه بدید این تصویر رو باهم ببینیم. در این تصویر، حدود بیست‌وپنج، شش مورد رو می‌بینید که افراد در هنگام خشم از خودشون بروز میدن. مثلاً نگاه بکنید.
در تصویر شماره‌ی یک، این فرد کاملاً احساس آتیش گرفتن داره؛ و احساس میکنه که عصبانی هست. شماره‌ی چهار داره فرد رو میزنه. شماره‌ی هفت افکار منفی میاد سراغش.
یا مثلاً شماره‌ی یازده از گفت‌وگو کردن اجتناب میکنه.
شماره‌ی چهارده ترجیح می‌ده عبادت بکنه؛ و شماره‌های مختلف.
برخی در درونشون یه احساس خاصی دارند. برخی دل‌پیچه می‌گیرند در زمان خشم خودشون. برخی دیگه، نگاهشون می‌کنی خیلی عادی و راحت و ریلکس هستند اما خودشون از درون دارند آتیش می‌گیرند و حس بدی دارند.
این تصویر، یک تصویری هست که به شما خودآگاهی می‌ده که در زمان خشم عموماً چه رفتارهایی رو دارید.
ممکنه، ممکنه در زمان‌هایی که در محل کار هستید این حالت رو داشته باشید. ممکنه در زمان‌هایی که در خانواده هستید یا در فضای دیگری هستید. مثلاً شروع کنید به پرخاش کردن.
پرخاش فیزیکی به روش‌های مختلف؛ و این‌ها باز، زمان‌های مختلف بسته به شرایط مختلف تغییر میکنه؛ و سؤال من از شما عزیزان این هست:
در زمان بروز خشم، کدام هستید و باید کدام باشید؟

روی این چندثانیه‌ای فکر بکنید. فیلم رو نگه‌دارید. تصویر رو باکیفیت نگاه بکنید و بعد به صحبت‌های من گوش کنید.
صحبت من این هست، ما باید بدونیم که یک اتفاق بیرونی که باعث خشم ما میشه، چقدر روی ما اثر میذاره؟!
باید اون رو کنترل بکنیم. نه اینکه اون ما رو کنترل بکنه. باید همه‌چیز تحت اختیار خودمون باشه. حتی بروز دادن خشم؛ و باید این مهارت ارتباطی فوق‌العاده رو بدونیم. به‌محض اینکه این مهارت رو یاد میگیرید، کیفیت زندگی شما به طرز اعجاب‌آوری تغییر میکنه؛ و مطمئنم که متحیر میشید از این مقدار تغییر.

اگر دوست دارید این تغییر هارو یاد بگیرید، پیشنهاد می‌کنم: در کارگاه کنترلِ کنترل، شرکت بکنید.
در این کارگاه گفته میشه که چطور کنترلِ کنترل خودتون رو به دست بگیرید؛ یعنی چی؟

کنترل شما که باعث رفتارهایی میشه، اونو باید مدیریت بکنید؛ و یکی از مهم‌ترین دکمه‌ها روی کنترل، خشم و احساسات قدرتمند این‌چنینی هست؛ که از بدی‌هایش در ویدئو قبلی خیلی مفصل صحبت کردیم؛ و ازتون خواهش می‌کنم، اگر دوست دارید بیشتر و مؤثرتر از یک نفر باشید و این مهارت فوق‌العاده رو یاد بگیرید، همین الآن اقدام کنید و جای خودتون رو در این کلاس رزرو بکنید.
پیروز، موفق و بیشتر از یک نفر باشید.

دانلود متن فیلم

در بخش کامنت های سایت بگویید در زمان خشم چه شکلی میشید؟

بیشتر بخوانید:

در زمان بروز خشم چه شکلی میشید؟

تمرینات کنترل خشم ؛ 5 روش علمی و ساده

 

مطالب محبوب سایت:

مقالات مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اسکرول به بالا