دانلود رایگان فیلم چگونه تمرینات فن بیان را انجام دهیم؟
- فن بیان و سخنرانی, مهارت فن بیان
- ۲۰ بهمن ۱۴۰۱
سرفصل های مهم این مقاله:
چگونه تمرینات فن بیان را انجام دهیم؟
دانلود رایگان فیلم چگونه تمرینات فن بیان را انجام دهیم؟ همه ما حداقل چند تمرین فن بیان را می‌دانیم و بدون شک مطلع هستیم که چگونه سخنوران و سخنرانان بزرگ دنیا با بهره جستن از مهارت‌های سخنوری، تمرین فن بیان و… به جایگاه‌های بسیار خوبی دست پیدا می‌کنند اما معمولاً خودمان به سختی حاضریم تمرینات فن بیان و سخنوری را انجام دهیم و تنها به کسب دانش روی می‌آوریم…
در این فیلم آموزشی رایگان که جزو دانلودهای رایگان مخصوص اعضا است، علاوه بر ارائه تمریناتی مخصوص بحث فن بیان و خوب صحبت کردن، راهکارهایی را به شما خواهیم گفت که چگونه بتوانید تمرینات را انجام دهیم و تمرکز خود را در هنگام عملی کردن تمرینات سخنوری از دست ندهید.
یک مقاله مفید و کاربردی دیگر در این زمینه را هم به شما توصیه می کنم:
مطالبی که در این ویدئو آموزشی فن بیان ارائه می‌شود به شرح زیر هستند:
1. چگونه تمرینات فن بیان را انجام دهیم؟
2. اگر در اجرای تمرینات فن بیان در محیط واقعی شکست خوردیم چه کنیم؟
3. چگونه تمرین بلند خوانی را انجام دهیم و این تمرین چه فایده‌ای دارد؟
4. تمرین مبالغه آمیز باز و بسته کردن دهان چه فایده‌ای دارید؟
5. این تمرینات و سایر تمرین‌های فن بیان را چقدر باید انجام دهیم؟
برای دانلود کافیست اینجا کلیک کنید
متن فیلم چگونه تمرینات فن بیان را انجام دهیم؟
به نام خدا سلام دارم خدمت شما دوستان عزیز وبسایت آموزش سخنرانی و فن بیان بیشتر از یک
من محمد‌پیام بهرام‌پور هستم و امروز می‌خواهم با شما چند تمرین فن بیان را به اشتراک بگذارم
اما قبل از آن لازم می‌دونم راجع به یک موضوع بسیار مهم با شما صحبت کنم
تقریبا هر هفته چندین ایمیل دریافت می‌کنیم و در آن ایمیل‌ها نوشته می‌شود که «ما این تمریناتی که شما می‌گویید را انجام می‌دهیم و تمرینات خوبی هم هستند، ولی نمی‌توانیم آنها را اجرا کنیم و زمانی که در جمع قرار می‌گیریم حالا چه موقع سخنرانی و چه موقع صحبت کردن در جمع دچار مشکل می‌شویم و نمی‌توانیم اصلا آنطور که باید و شاید این تمرین‌ها را اجرا کنیم» و مطمئن هستم علاوه بر این چند صد نفری که این ایمیل را ارسال می‌کنند و ارسال کرده‌اند برای ما، چندین هزار نفر دیگر هم هستند که دچار همین مشکل می‌باشند اما خب ایمیلی ارسال نکرده‌اند، یا حداقل ما ایمیل آنها را ندیده‌ایم و از این موضوع اطلاعی نداریم.
و من می‌خواهم امروز راجع به این موضوع هم صحبت کنم.
علاوه بر آن تمرین‌هایی که گفتم می‌خواهم امروز راجع به این موضوع صحبت کنم که چطور این تمرین‌ها را در محیط واقعی هم اجرا کنیم.
اگر بخواهم یک مقدار راحت صحبت کنم و زیاد حالا اصطلاحا تعارف را انجام ندهم و آن را کنار بگذارم
باید به شما بگویم که اکثر افرادی که این صحبت‌ها را برای شما انجام می‌دهند و می‌گویند که “ما نمی‌توانیم آن را در محیط واقعی اجرا کنیم” من اگر یک سوال از آنها بپرسم مطمئنم جواب همه آنها یکی است و سوال من این است که چند بار امتحان کرده‌اید؟
چند بار شکست خورده‌اید؟
و چند بار تلاش کرده‌اید؟
ببینید، فرض کنید که شما می‌خواهید شنا کنید، اولین باری که این کار را انجام می‌دهید چطور انجام می‌دهید؟
دوره غیر حضوری سخنرانی و فن بیان را از دست ندهید
خب اولین بار می‌روید داخل قسمت کم عمق.. و کلی تمرین..
به شما تخته شنا می‌دهند که دست خود را بگیرید و روی آب باشید یا دو قلو می‌گذارید رو پاهای خود تا پایین تنه شما پایین نرود
و همه اینها به شما کمک می‌کند و بعد یواش یواش وقتی مسلط‌تر شدید مهارت‌های خود را بهبود می‌بخشید و بعد می‌روید کم کم سراغ قسمت‌های عمیق استخر
یا فرض کنید که می‌خواهید یک سازی را بنوازید مثلا می‌خواهید پیانو را یاد بگیرید.
چکار می‌کنید؟
وقتی که می‌خواهید پیانو را یاد بگیرید چکار می‌کنید؟
آیا یک‌راست می‌روید و توقع دارید که عالی بنوازید؟
مطمئنا نه!
مطمئنا اول تنهایی تمرین می‌کنید، بعد چند نفر از آشناهای خود را که می‌شناسید، به آنها اعتماد دارید و می‌دانید که برای شما اهمیت قائل هستند را از آنها دعوت می‌کنید و از آنها می‌خواهید گوش کنند به پیانوی شما، به نواختن شما و بعد که این اتفاق افتاد بعدا جرات می‌کنید و می‌روید در یک جمع بزرگ‌تر و این کار را انجام می‌دهید.
خب همه اینها را برای چه گفتم؟
برای این گفتم که بگویم در سخنرانی هم همین طور است.
ما نباید توقع داشته باشیم که خیلی راحت بدون هیچ مشکلی بیاییم صحبت‌های خود را انجام دهیم و بعد آن هم برویم و دیگر هیچ‌گونه مشکلی وجود نداشته باشد
چون ما چند تا تمرین را یاد گرفتیم.. نه!
باید بدانیم که می‌توانیم این تمرین‌ها را انجام دهیم به شرط اینکه این را زیاد تمرین کنیم.
در تنهایی خود این را تمرین کنیم، جلوی جمع تمرین کنیم، در جمع‌های کوچک و بعد در جمع‌های بزرگ و واقعی‌تر
و این جمله را که مطمئنم بارها و بارها از من شنیده‌اید را می‌خواهم مجددا برای شما تکرار کنم.
جمله ای از مایکل جردن اسطوره بسکتبال که من واقعا جمله ایشان را دوست دارم و آن هم می‌گوید که:
” من حاضرم شکست خوردن را تجربه کنم اما تلاش نکردن را هرگز! “
و این به نظر من جمله فوق العاده‌ای است.
و واقعا آیا ما حاضریم شکست خوردن را تجربه کنیم ولی تلاش کردن را…. نه؟
من فکر نمی‌کنم که اکثر ما اینطور باشیم یعنی حاضریم که تلاش نکنیم که شکست هم نخوریم.
خیلی راحت مشکل خود را رفع کنیم.
پس این جمله را حتما به آن توجه داشته باشید و این تمرین‌ها و هزاران تمرین دیگه‌ای که در وبسایت به آن اشاره کردیم را خدمت شما عرض می‌کنم که باید انجام بدهید. باید تست کنید.
اول داخل ذهن خود شرایط را شبیه سازی کنید. آن تمرین‌ها را اجرا کنید و بعد در جمع‌های کوچک
جمع هایی که خطر آن اصطلاحا کمتر است و ریسک کمتری دارد، این تمرین‌ها را اجرا کنید.
بعد مسلط شدید داخل جمع‌های بزرگ این تمرین را انجام دهید و بارها و بارها و بارها این کار را انجام دهید. مطمئن هستم من به شما تضمین می‌دهم که با یک بار شنیدن تمرین‌ها به هیچ نتیجه‌ای نخواهید رسید و در قسمت دوم این صحبت می‌خواهم به شما چند تمرین از تمرین‌های فن بیان را عرض کنم:
تمرین اول تمرین بلند خوانی است
ببینید یکی از اصلی‌ترین دلایلی که صدای ما خیلی پایین است و اصطلاحا آزاد نیست و نمی‌توانیم راحت صحبت کنیم این است که حرفی برای گفتن نداریم و دقیقا نمی‌دانیم چطور خوب صحبت کنیم و حرف کم نیاوریم..
خب این تمرینات خاص خود را دارد. در دوره بداهه و فایل‌های صوتی بداهه بسیار کامل به آن پرداختم اما یک پله قبل از این زمانی است که ما اصلا فرض می‌کنیم سراغ اصل بداهه هم نرفتیم.
یکی از دلایلی که ما آرام صحبت می‌کنیم این است که به حرف خود مطمئن نیستیم و چون به حرف خود مطمئن نیستیم، ناچار هستیم که آرام‌تر صحبت کنیم.
یعنی ذهن ما ناخودآگاه این کار را انجام می‌دهد. حالا چکار کنیم که هم بلند صحبت کنیم در تمرین‌های خود و هم حرف کم نیاوریم.
بهترین کار خواندن از روی یک متن است
و من خب از همین کتاب جعبه ابزار سخنرانی که تقریبا مطمئن هستم شما دوست عزیز هم آن را تهیه کرده‌اید و چون پرونده آن هم به پایان رسیده، می‌خواهم قسمتی را به صورت بلندخوانی انجام دهم …
یعنی چی؟ مثلا فصل چهارم، شناخت کافی!
ببینید همین بلندخوانی را باید اول تمرین کنید. خب خیلی خوب است که اول جایی این کار را انجام دهید که کسی نباشد، تنها باشید
و بعد به مرور زمان به اعضای خانواده و همکاران خود هم توضیح بدهید که به چه دلیل این کار را انجام می‌دهید و بعد آنها را هم با خود همراه کنید
اما موضوع بعدی که باید خدمت شما عرض کنم بحث درست باز و بسته کردن دهان است
پس تمرین اول بحث بلندخوانی بود
خب یک کتاب را، یک متن را، یک روزنامه را، یک مجله را یا هرچیزی که دوست دارید انتخاب کنید و با صدای بلند آن را بخوانید
نمی‌گویم فریاد بزنید! نه. یک صدای قابل قبولی داشته باشید و بلند صحبت کنید
اما تمرین بعدی، تمرین باز و بسته کردن دهان به صورت مبالغه آمیز است
به چه صورت؟
“شماا سعی کنید دهاان خود راا تاا حد ممکن بااز و بسته کنید!! ”
نگاه کنید شما گوینده‌های رادیو، گوینده‌های تلویزیون، گوینده‌های اخبار، خواننده‌های خوب، سخنرانان قدرتمند، مجریان قوی و هرکسی که بیان خوبی دارد را اگر نگاه کنید می‌بینید دهان آنها به خوبی باز و بسته می‌شود.
این باز و بسته شدن دهان به خوبی، تمرین‌های زیادی دارد و من در این فقط تمرین مبالغه آمیز اجرا کردن صحبت را خدمت شما عرض کردم.
شماا اگر مباالغه آآمیز صحبت کنید…
عضلات دهان شما خیلی قدرتمند تر می‌شود و زمانی که عادی صحبت می‌کنید ناخودآگاه بیشتر باز و بسته می‌شود
حالا ممکن است از من بپرسید حالا این تمرین‌ها را گفتید، تمرین‌های خیلی خوبی هم هست
چقدر ما باید این تمرین‌ها را انجام دهیم؟
و پاسخ من این است چقدر می‌خواهید در ارتباطات خود و مهارت‌های بیان و سخنوری قدرتمند بشوید؟
هر چقدر که می‌خواهید قدرتمند بشوید همان قدر هم تمرین‌ها را انجام دهید
اما فکر نکنید باید روزی پنج ساعت، ده ساعت این کار را انجام دهید. نه!
خیلی از این تمرین‌ها را حتی اگر روزانه ده تا پانزده دقیقه انجام دهید مجموعا تا حد زیادی مهارت‌های شما بهبود پیدا می‌کند
خیلی از این تمرین‌ها را می‌توانید در ساعات استراحت یا حتی در آن زمانی که پشت فرمان هستید و فرصت دارید پشت ترافیک گیر کردید یا هر زمان دیگری انجام دهید
و امیدوارم در فایل‌های بعدی مطالب خیلی بیشتری را در اختیار شما قرار دهم و شما هم از آنها استفاده کنید
پس چقدر می‌خواهید در مهارت‌های ارتباطی و در نتیجه در زندگی خود موفق شوید؟
همان قدر تمرین انجام دهید
از توجه شما خیلی ممنون هستم و امیدوارم این فایل مورد توجه شما قرار گرفته باشد
همچنین از شما خواهش می‌کنم اگر توصیه‌ای دارید در رابطه با فن بیان در قسمت نظرات این نوشته از سایت قرار دهید
متشکرم و خدا‌نگهدار
مطالب محبوب سایت:
