تمرینات فن بیان pdf ؛ پنج تمرین عالی به همراه فیلم

سرفصل های مهم این مقاله:

تمرینات فن بیان pdf

بسیاری از مقالات و آموزش‌های سایت‌های مختلف، در مورد فن بیان، اهمیت فن بیان و ضرورت یادگیری آن صحبت‌ها کرده‌اند و مطالب فراوانی نوشته‌اند. اما کمتر سایتی است که تمرینات فن بیان را به صورت شفاف و واضح به همراه فیلم در اختیار علاقه‌مندان و کاربران قرار داده باشند. 

مجموعه بیشتر از یک نفر با تجربه‌های ارزشمندی که دارد، ده‌ها کلاس فن بیان و سخنرانی برگزار کرده و صدها نفر در این زمینه آموزش دیده‌اند. با همین تجربه، محصولات و آموزش‌های کم نظیر و اثربخشی در حوزه فن بیان و سخنرانی گردآوری کرده است.

در مقاله « تمرینات فن بیان pdf » برای شما مطالبی عالی گردآوری کرده‌ایم. مطالبی به همراه فیلم‌های آموزشی عالی از اساتید مجموعه بیشتر از یک نفر. شما می‌توانید این مطالب را بخوانید و ببینید. در نسخه پی دی اف این تمرینات، می‌توانید متن تمرینات را بخوانید و با کلیک بر روی هر عکس، به فیلم آن دسترسی پیدا کنید.


« تمرینات فن بیان pdf » را از لینک زیر دانلود کنید. 

دانلود پی دی اف تمرینات فن بیان (پنج تمرین عالی)


مطمئن باشید با تقویت فن بیان خود، راه‌های تازه‌ای به روی شما گشوده خواهد شد، ارتباطات شما با خانواده یا در محل کار بهبود پیدا خواهد کرد و زندگی شادتر و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.

اگر دوست داشته باشید،‌می‌توانید در دوره رایگان فن بیان هم شرکت کنید که به تازگی ضبط و منتشر شده است:



در مورد جمله زیر کمی فکر کنید: این جمله از کسی است که سال‌ها در زمینه فن بیان آموزش دیده و صدها نفر را خود آموزش داده است. پیام بهرام پور….

تمرینات فن بیان pdf

تمرینات فن بیان pdf

آماده‌اید تمریناتی عالی، کوتاه و کاربردی را به همراه هم شروع کنیم؟

(یک خبر خوب هم به شما بدهم. بعد از این مقاله، می‌توانید «تمرینات صداسازی» را هم مطالعه کنید!

تمرین اول همان تمرین خودکارِ معروف!

تمرینات فن بیان pdf

دانلود فیلم تمرین خودکار

چه وسایلی لازم داره؟

یک عدد خودکار و تمام!

 چرا تمرین خودکار تمرین خوبی است و هدفش چیست؟

انجام تمرین خودکار باعث می‌شود در شرایط استرس یا اضطرابی که در هنگام حرف زدن داریم، دهانمان بیشتر باز شود و بتوانیم کلمات را بهتر و واضح‌تر ادا کنیم.

تمرینات فن بیان پی دی اف

 چطور انجامش بدهیم؟

این تمرین، یکی از تمرینات جالب و گاهی اوقات خنده دار در سر کلاس‌های آموزش بیان و صداسازی است.

تمرین به این شکل آغاز می‌شود: یک خودکار را به صورت افقی در دهان خود و لای دندان‌هایتان قرار می‌دهید. (در ویدئوی بالا،‌این تمرین به خوبی شرح داده شده است.)

سپس سعی کنید در همین حالت، کلمات مختلف را ادا کنید. اینکار در ابتدا ممکن است باعث خنده شما یا کسی که این کار را میکند شود. اما تمرینی موثر و عالی برای بیان واضح کلمات است.

 چه مدت انجامش دهیم؟

تمرین خودکار را به مدت یک هفته روزی بیست دقیقه انجام دهید.

 تمرین دوم تمرین کِش

تمرینات فن بیان pdf

 

تمرین کش

 

چه وسایلی لازم داره؟

یک عدد کش از این کش هایی که دور سطل ماست یا پول می‌بندند!!

چرا «تمرین کش» خوب است و هدفش چیست؟

تمرین کش با شرطی کردن شما، باعث می‌شود بسیاری از موارد را در سخنرانی یاد بگیرید و فراموش نکنید.

 چطور انجامش بدهیم؟

اگر دقت کرده باشید، بسیاری از ما موقع صحبت کردن از کلمات به اصطلاح «پرکننده» استفاده می‌کنیم. کلماتی مثل «عهههه» یا «اومممممم» و یا «آآآآآآ».

این کلمات از دو جهت خوب نیستند: هم باعث می‌شود ناآماده به نظر برسید و هم روی مخ تماشاچی‌ها و مخاطبین حرف‌هایتان راه بروید!

تمرین کش به این صورت است که شما یک کش دور مچ دست‌های خود می‌بندید. سپس شروع به حرف زدن جلوی آینه یا جلوی دوربین گوشی خود می‌کنید. هروقت از کلمات و عبارات نامفهوم و پرکننده استفاده کردید، یک‌بار کش را می‌کشید و رها می‌کنید تا کمی دردتان بیاید. این باعث می‌شود شما کم‌کم شرطی شوید و هرگاه از عبارات گنگ و بیهوده استفاده کردید، ناخودآگاه یاد درد خفیف کش بیفتید و به تدریج این عادات بد را ترک کنید.

بعد از مدتی تمرین کش، می‌بینید که بیان شما روان‌تر و گویاتر شده و دیگر از کلمات پر کننده استفاده نمی‌کنید.

 چه مدت انجامش دهیم؟

این تمرین را دستکم به مدت یک هفته و هر روز موقع صحبت کردن انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

 تمرینات بیشتر: تمرینات فن بیان

تمرین سوم تمرین لا

جملات تمرینی فن بیان pdf

دانلود فیلم تمرین لا

چه وسایلی لازم داره؟

این تمرین نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارد.

چرا «تمرین لا» تمرین خوبی است و هدفش چیست؟

به انعطاف‌پذیری بیشتر فک و آرواره‌ها کمک می‌کند.

 چطور انجامش بدهیم؟

این تمرین توسط جولیان ترژر ابداع و توصیه شده است. تمرین بسیار ساده است اما تأثیرات بسیار خوبی بر روی انعطاف‌پذیری فک و دهان دارد.

شما باید عبارت «لا» را به شدت و بلند و به صورتی که فکتان تا انتها باز شود، پشت سر هم و بی وقفه تکرار کنید.

لا لا لا لا لا لا لا لا و…

فیلم زیر را ببینید تا بهتر از این تمرین سر در بیاورید. 

 چه مدت انجامش دهیم؟

این کلمه را حداقل 100 بار در روز پشت سر هم به مدت یک هفته تکرار کنید.



تمرین چهارم تمرین مشدد خوانی

فن بیان چیست pdf

دانلود فیلم تمرین مشددخوانی

چه وسایلی لازم داره؟

خودتان تنها! هیچ چیزی نیاز نیست! اما می‌توانید یک متن آماده روی کاغذ هم برای خواندن کنارتان داشته باشید

چرا تمرین مشدد خوانی تمرین خوبی است و هدفش چیست؟

یک تمرین عالی برای افزایش برد صدا و بیان بهتر کلمات. 

 چطور انجامش بدهیم؟

در این تمرین شما باید یک متن را به صورتی که تک تک واژه‌های آن را مشدد می‌خوانید، تکرار کنید.

این ویدئو را تماشا کنید تا بهتر از این تمرین جالب سر در بیاورید.

برای نمونه، یک متن برای شما قرار داده‌ایم تا آن را تمرین کنید: 

فّنّ بّیّانّ یّعّنّیّ خّوّبّ صّحّبّتّ کّرّدّنّ

بّیّشّتّرّ وّ مّوّثّرّترّ اّزّ ّیّکّ ّنّفّرّ بّاشّیدّ

فّنّ بّیانّ عّامّلّی بّرّایّ مّوّفّقّیّتّ اّسّتّ…

اّمّرّوز هّوّا عالّی و کّمّی رّو بّه سّرّدّی اسّتّ…

 چه مدت انجامش دهیم؟

مشدد خوانی را می‌توانید به مدت یک هفته هر روز یک ربع انجام دهید.

تمرین پنجم تمرین بلند خوانی

تمرینات فن بیان pdf

 

 

دانلود فیلم تمرین بلندخوانی

 

چه وسایلی لازم داره؟

یک متن آماده یا یک صفحه از یک کتاب

 چرا تمرین بلند خوانی تمرین خوبی است و هدفش چیست؟

افزایش برد صدا و بهبود حجم صدا، بیان واضح‌تر و بهتر کلمات

 چطور انجامش بدهیم؟

این تمرین برای کسانی مناسب است که همیشه آرام حرف می‌زده‌اند و صدایشان حجم مناسبی ندارد.

آن‌ها هیچ‌وقت تمرینات خیلی خوبی برای صدای واضح داشتن نکرده‌اند؛ اما بلند خوانی، تمرین خوبی برای این افراد است.

یک متن یا بریده‌ای از کتاب را بردارید، سپس سعی کنید با نهایت صدا آن را بخوانید. اصلاً اجازه ندهید صدای شما افت پیدا کندو پایین بیاید. هر کلمه و هر واژه را به بالاترین حد ممکن بیان کنید.

 هشدار 1! ممکن است صدای بلند شما باعث آزار همسایه‌ها شود. پس این کار را در یک جای مطمئن انجام دهید.!

 هشدار 2! ممکن است این صدا به حنجره شما فشار زیادی وارد کند؛ بنابراین سعی کنید مدت انجام آن را بیشتر از 10 دقیقه در روز طول ندهید. 

می‌توانید از این متن آماده استفاده کنید: (بخشی از کتاب مهندسی آرزوها از پیام بهرام پور)

 ارزش‌ها تمایل عمیق قلبی ما هستند برای اینکه می‌خواهیم چگونه انسانی باشیم و می‌خواهیم با افراد و دنیا چگونه ارتباط برقرار کنیم؟ ارزش‌ها اقدام‌ها یا کیفیت اقدام‌های ما هستند. ارزش‌ها اصولی هستند که ما آزادانه (و نه بر اساس فشار جامعه یا فرهنگ) آن‌ها را انتخاب می‌کنیم و مسیر زندگی خود را بر اساس آن‌ها هدایت می‌کنیم. وقتی در جهت ارزش‌ها حرکت کنیم، احساس سرزندگی خواهیم کرد و حال دلمان خوب است! وقتی در مورد هدف‌ها صحبت می‌کنیم، منظورمان چیزهایی ست که می‌خواهیم به دست بیاوریم؛ ولی زمانی که از ارزش‌ها حرف می‌زنیم، منظورمان این است که می‌خواهیم چگونه رفتاری از خودمان بروز بدهیم. لطفاً این پاراگراف را یک‌بار دیگر بخوانید و نسبت به آن دقیق شوید. ارزش‌ها در مورد چگونه رفتار کردن شما صحبت می‌کنند، چه در زمانی که به هدف‌های خود رسیده‌اید و شرایط، ایدئال است و چه زمانی که به هدف خود دست پیدا نمی‌کنید و شرایط آن‌طور که می‌خواهید نیست.

 چه مدت انجامش دهیم؟

بلندخوانی را دستکم یک هفته و روی ده دقیقه انجام دهید تا تارهای صوتی شما به خوبی تقویت شود.

در دوره جدید و رایگان زیر، حتماً شرکت کنید و از این محصول فوق‌العاده کاربردی، لذت ببرید!


.

سخن پایانی…

و در نهایت می توانید « تمرینات فن بیان pdf » را از روی لینک زیر به راحتی دانلود کنید و از تمرینات آن در مواقع مختلف استفاده کنید.

در صورتی که این تمرین ها برای شما مفید بود، لطفاً لینک این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا شما هم سهمی در زیباتر شدن این دنیا با بهبود ارتباطات داشته باشید.

 دانلود کتابچه تمرینات فن بیان pdf 

****************

و یک دوره رایگان بی نظیر!

چیزهایی هست که در مدرسه و دانشگاه یاد نگرفته‌ایم… برخی از آنها را در این دوره فوق العاده و چالش ۱۰ روزه ببینید!👇

روی تصویر زیر کلیک کنید و این چالش رو از دست ندید…

مطالب محبوب سایت:

مقالات مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اسکرول به بالا