ترس از سخنرانی- جلسه ششم از دوره چهارم فن بیان سخنرانی نوجوانان

سرفصل های مهم این مقاله:

جلسه ششم از دوره جامع سخنرانی و فن بیان نوجوانان یکم مهر نودوهفت در مجموعه بیشترازیک برگزار شد.

گزارش جلسات قبل به شرح زیر است:

مسیر عصبی – جلسه پنجم از دوره چهارم فن بیان نوجوانان

نقشه ذهنی – گزارش جلسه چهارم از دوره چهارم فن بیان نوجوانان

چگونه صحبت کنیم – جلسه سوم از دوره چهارم فن بیان نوجوانان

درخواست کردن – گزارش جلسه دوم از دوره چهارم فن بیان نوجوانان

 

تمرین صداسازی در ابتدای کلاس

در شروع کلاس به تمرین سخنرانی و صداسازی پرداختیم شرکت کنندگان تمرین سخنرانی کردند و ایراداتشون گفته شد که وقتی در مقابل پدر و مادرهاشون صحبت میکنند چه نکاتی را باید رعایت کنند. 

 

جلسه ششم از دوره چهارم فن بیان سخنرانی نوجوانان

 

ترس از سخنرانی امری طبیعی

در ادامه کلاس به نکاتی در رابطه با ترس از سخنرانی پراخته شد و اینکه ترس از صحبت کردن و سخنرانی امری طبیعی است، اما روش هایی برای مقابله با آن هم وجود دارد که به آن نکات پرداختیم.

 

دوره چهارم فن بیان سخنرانی نوجوانان

 

بترس و انجام بده

یکی از راه هایی که میتوان گفت برای غلبه بر ترسمون وجود داره این است که انجامش بدیم و با اون کنار بیایم، اما چطوری؟ اینکه خودتون ر ا در موقعیت سخنرانی قرار بدید یعنی اگر از صحبت کردن در جمع میترسید بهترین روش این است که حتما این کار را انجام بدید و بر ترستون غلبه کنید.

 

ندا سعادتی راد

 

اعتماد به نفس بالا 

دانش و تمرین  از اجزای اصلی اعتماد به نفس هستند برای اینکه اعتماد به نفس بالایی داشته باشید باید هم دانش موضوعی که درباره اش صحبت می کنید را داشته باشید و هم اینکه تمرین بسیاری کرده باشید.

 

ندا سعادتی

 

چگونه ظاهری با اعتماد به نفس بالا داشته باشیم

در این جلسه گفته شد برای داشتن اعتماد به نفس بالا چه کارهایی باید انجام شود؟ فعالیت فیزیکی داشته باشیم، خودگویی را تلقین کنیم، از افکار منفی جلوگیری کنیم تلقین مثبت کنیم تظاهر به نترسیدن کنیم و از قبل همه چیز را چک کنیم.

چرخه ترس هم گفته شد که اگر افکار منفی داشته باشیم در ادامه اش احساس منفی خواهد آمد و باعث میشه  از ما رفتار منفی سربزند.

 

فن بیان نوجوانان

سخنرانی در حضور والدین

در آخر این جلسه والدین به داخل کلاس تشریف آوردند و هر کدام از شرکت کنندگان حدوا سه الی چهار دقیقه در حضور والدینشون سخنرانی داشتند و همه عالی بودند و نتیجه این پنج جلسه را دیدند. 

 

 

 

در پایان کلاس جشن اختتامیه دوره چهارم هم با حضور والدین برگزار کردیم. 

 

 

 

جهت کسب اطلاعات از دوره بعدی فن بیان نوجوانان همین حالا کلیک کنید

 

مطالب محبوب سایت:

مقالات مرتبط

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اسکرول به بالا